Reklam
Reklam
www.aciksozgazetesi.com-
$ DOLAR → Alış: 4,72 / Satış: 4,74
€ EURO → Alış: 5,52 / Satış: 5,54

17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü

17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü
  • 17.05.2018
  • 366 kez okundu

İlçe Sağlık Müdürlüğü’nden duyuru 17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü

Tansiyon kısaca kan basıncı olarak tanımlayabiliriz. Hipertansiyon ise tansiyonun devamlı olarak normal değerlerin üzerinde seyretmesidir. Ülkemizde hipertansiyon oldukça yaygın bir problemdir, erişkin her 3 kişiden 1’inde hipertansiyon vardır. Kadınlarda daha sıktır. Hastaların sadece %40’ı hipertansiyon hastası olduğunun farkındadır. Tansiyon ölçülmesi önemli bir iştir. Tansiyonunuzu ölçtürmeden önce sigara,  çay, kahve içilmemiş olunmalı, 5 dakika boyunca oturup dinlenilmiş olunmalı, ölçüm sırasında manşon kalp seviyesinde tutulmalıdır.

Hipertansiyonun şu an için tedavi seçenekleri ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleridir. Hipertansiyon hastalarının yaptığı en büyük hata da sadece ilaçları kullanıp yaşam tarzı değişikliklerini yapmamaktır. Nedir bu yaşam tarzı değişiklikleri? Sigara, alkol kullanılıyor ise hemen bırakılmalı. Tuz damar içerisinde su tutarak damar içi basıncı artırır böylece tansiyon ilaç kullanılmasına rağmen istenen düzeylere inemez. Bu sebeple tuzlu yemekten ve hazır gıda tüketiminden kaçınılmalı. Bir diğer yaşam tarzı değişikliği ise hayatımıza egzersizleri sokmaktır. Egzersizler damarların gevşeyerek tansiyonu düşmesini sağlar. Yapılan araştırmalar düzenli yapılan egzersizlerin kan basıncında ortalama 10 mm/Hg düşürdüğünü göstermiştir, bu düşüş bir ilacın etkisi ile benzerdir. Yapılabilecek egzersizlerin başında yürüyüş gelir. Günde 1 saat hızlı adımlarla yürüyüş, hipertansiyon, obezite, kemik erimesi gibi hastalıklara faydalı olmaktadır. Hacı eğitimi sırasında Tosya İlçe Sağlık Müdürlüğü doktoru Aziz Hakkı Civriz tarafından hacı adaylarına hipertansiyon, hac ibadetinde sağlık açısından dikkat edilecek hususlar ve Mers-coV  hakkında bilgi verildi. Eğitimlerin ardından hacı adaylarına gerekli aşılar yapıldı.

 

 

 

 

Eğitim-Bir-Sen Üyelerine İftar
Tosya Belediyesinden Eğitim-Bir-Sen Üyelerine İftar Tosya Belediyesince Vanlı Otel’de iftar programı düzenlendi. Düzenlenen programa Tosya Eğitim Bir Sen üyesi yaklaşık...
Tosya Güreş Sahası 24 saat izleniyor
Her yıl geleneksel olarak düzenlenen Anadolu’nun Kırk Pınarı Tosya yağlı güreşleri ve sünnet Şöleni için hazırlıklar ve gerekli denetimler şimdiden...
Aileye İftar Ziyareti
Kaymakam Deniz Pişkin’den Aileye İftar Ziyareti Hane ziyaretlerine devam eden Kaymakam Deniz Pişkin, geçtiğimiz akşam iftar ziyaretinde bulundu. İlçemiz Şehreküstü...
Emekli Din Görevlilerine ve Öğrencilere İftar Yemeği
Müftülükten Emekli Din Görevlilerine ve Öğrencilere İftar Yemeği Tosya Müftülüğü tarafından emekli olan din görevlileri ve öğrenciler için iftar yemeği...
Tosya MYO’da Elektrik – Elektronik Teknolojileri Sergisi
Kastamonu Üniversitesi Tosya Meslek Yüksekokulu’nda Elektrik – Elektronik Teknolojileri Sergisi düzenlendi. Yıl içinde Tosya Meslek Yüksekokulu öğrencilerinin çalışmalarının sergilendiği ve...
Yerel Kalkınma Başlatacağız
MHP Kastamonu Milletvekili Adayları: Yerel Kalkınma Başlatacağız İlçemizi ziyaret eden Milliyetçi Hareket Partisi Kastamonu Milletvekili Adayları gazetemize verdikleri röportajda yerel...
Hıdırlık Tepesinde çalışmalarına başladı
Tosya Belediyesi Hıdırlık Tepesinde çalışmalarına başladı. Geçtiğimiz günlerde Belediye Başkanı Kazım Şahin tarafından düzenlenen basın toplantısında Başkan Kazım Şahin tarafından...
DenizBank ve Muhtarlardan Protokol ve Çiftçilere İftar Yemeği
DenizBank ve Tosya Köy Muhtarları Dayanışma Derneği ile ortaklaşa düzenlenen iftar yemeğinde, protokol ve çiftçiler bir araya geldi. Denizbank, taşıdığı...
Adliye Personeli İftar Yemeğinde Buluştu
Tosya Adliyesi personeli Zabıt Katibi Fatih Kayabaşı’nın organizesinde düzenlenen iftar yemeğinde bir araya geldi. Vanlı Otel’de düzenlenen iftar yemeğine Kaymakam...
Belediye çok katlı otoparkı revize ediliyor
Tosya Belediyesi kent merkezinde bulunan çok katlı otoparkın revizesine başladı. Tavan ve duvarlar yeniden izole edilirken otoparkın iç temizliği de...
TÜBİTAK 4006 Bilim Fuarı Açıldı
İki Okulda Düzenlenen TÜBİTAK 4006 Bilim Fuarı Açıldı İlçemiz Mehmet Akif Ersoy İmam Hatip Ortaokulu ve Mehmet Akif Ersoy Ortaokulu’nda...
Köylere Hizmet Götürme Birliği’nde Seçim Yapıldı
Köylere Hizmet Götürme Birliği olağan genel kurul toplantısını yaptı. Kaymakam Deniz Pişkin Başkanlığı’nda yapılan toplantıya Ak Parti Tosya İlçe Başkanı...
İşte Ak Parti’nin Kastamonu Aday Listesi
İşte Ak Parti’nin Kastamonu Aday Listesi 24 Haziran 2018 tarihinde yapılacak olan milletvekili genel seçimlerinde aday listeleri açıklandı. Ak Parti’nin...
Coşkuyla Kutlandı
19 Mayıs Gençlik ve Spor Bayramı Coşkuyla Kutlandı 19 Mayıs Gençlik ve Spor Bayramı yurt genelinde olduğu gibi ilçemizde de coşkuya...
Aile Hekimleriyle Toplantı
Kaymakam Deniz Pişkin’den, Aile Hekimleriyle Toplantı Kaymakam Deniz Pişkin, ilçemizde görev yapmakta olan aile hekimleriyle toplantı yaptı. Tosya’da yürütülmekte olan...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ