Reklam
Reklam
www.aciksozgazetesi.com-
$ DOLAR → Alış: 15,91 / Satış: 15,98
€ EURO → Alış: 16,84 / Satış: 16,90

17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü

17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü

İlçe Sağlık Müdürlüğü’nden duyuru 17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü

Tansiyon kısaca kan basıncı olarak tanımlayabiliriz. Hipertansiyon ise tansiyonun devamlı olarak normal değerlerin üzerinde seyretmesidir. Ülkemizde hipertansiyon oldukça yaygın bir problemdir, erişkin her 3 kişiden 1’inde hipertansiyon vardır. Kadınlarda daha sıktır. Hastaların sadece %40’ı hipertansiyon hastası olduğunun farkındadır. Tansiyon ölçülmesi önemli bir iştir. Tansiyonunuzu ölçtürmeden önce sigara,  çay, kahve içilmemiş olunmalı, 5 dakika boyunca oturup dinlenilmiş olunmalı, ölçüm sırasında manşon kalp seviyesinde tutulmalıdır.

Hipertansiyonun şu an için tedavi seçenekleri ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleridir. Hipertansiyon hastalarının yaptığı en büyük hata da sadece ilaçları kullanıp yaşam tarzı değişikliklerini yapmamaktır. Nedir bu yaşam tarzı değişiklikleri? Sigara, alkol kullanılıyor ise hemen bırakılmalı. Tuz damar içerisinde su tutarak damar içi basıncı artırır böylece tansiyon ilaç kullanılmasına rağmen istenen düzeylere inemez. Bu sebeple tuzlu yemekten ve hazır gıda tüketiminden kaçınılmalı. Bir diğer yaşam tarzı değişikliği ise hayatımıza egzersizleri sokmaktır. Egzersizler damarların gevşeyerek tansiyonu düşmesini sağlar. Yapılan araştırmalar düzenli yapılan egzersizlerin kan basıncında ortalama 10 mm/Hg düşürdüğünü göstermiştir, bu düşüş bir ilacın etkisi ile benzerdir. Yapılabilecek egzersizlerin başında yürüyüş gelir. Günde 1 saat hızlı adımlarla yürüyüş, hipertansiyon, obezite, kemik erimesi gibi hastalıklara faydalı olmaktadır. Hacı eğitimi sırasında Tosya İlçe Sağlık Müdürlüğü doktoru Aziz Hakkı Civriz tarafından hacı adaylarına hipertansiyon, hac ibadetinde sağlık açısından dikkat edilecek hususlar ve Mers-coV  hakkında bilgi verildi. Eğitimlerin ardından hacı adaylarına gerekli aşılar yapıldı.

 

 

 

 

19 Mayıs Gençlik ve Spor Bayramı Coşkuyla Kutlandı
19 Mayıs Atatürk’ü Anma Gençlik ve Spor Bayramı ilçemizde coşkuyla kutlandı. Kutlamalar saat 09.30’da Cumhuriyet Meydanı’nda Atatürk Anıtı’na çelenk sunumuyla...
Tosya Eğitim Camiasının Yetkili Sendikası Türk Eğitim-Sen  Tosya Eğitim Çalışanlarına Teşekkür Ederim
Yetkili sendika belirleme sürecinde Türk Eğitim Sen  2021/2022 Eğitim öğretim yılında  Tosya  da bir önceki yıla göre 56 üye artışıyla ...
Gençlik Buluşması Konseri
Gençlik haftası kutlamaları kapsamında gençlik buluşması konseri düzenlendi. Geçtiğimiz 16 Mayıs Pazartesi günü başlayan gençlik haftası kutlamaları 18 Mayıs Çarşamba...
Gençler Ataya Saygı İçin Yürüdü
15-19 Mayıs tarihleri arasında kutlanan gençlik haftası nedeniyle ilçemizde gençlik yürüyüşü düzenlendi. Atasına saygı için yürüyen gençler Doğramacı Otel’den başlayıp...
Din Görevlileri Derneği 59 Yaşında
1963 yılının mayıs ayında Kastamonu ilinde 37 001 001 sicil numarası ile kurulan ilk sivil toplum kuruluşu olan Tosya Din...
ŞAİR AKSU NURHAK’A  ONUR  KONUĞU OLARAK KATILDI!
Kahramanmaraş / Nurhak Kaymakamlığı İlçe Milli Eğitim Müdürlüğü kapsamında, Öğretmen Murat AKAR’ın projesi olan Murad-ı Sefa şiir dinletisi, 13 Mayıs...
Ticaret ve Sanayi Odası Binasını Başkan Hisarcıklıoğlu Hizmete Açtı
Ticaret ve Sanayi Odası yeni hizmet binasını Türkiye Odalar ve Borsalar Birliği Başkanı Rifat Hisarcıklıoğlu hizmete açtı. Türkiye Odalar ve...
Gençlik Haftası Kutlamaları Başladı
16-19 Mayıs tarihleri arasında kutlanan gençlik haftası kutlamaları törenle başladı. Gençlik haftası kutlamaları kapsamında Cumhuriyet Meydanındaki Atatürk Anıtı’na İlçe Gençlik...
Yeniden Refah Partisi’nden Esnaf Ziyareti
Yeniden Refah Partisi İstanbul İl Başkan Yardımcısı Birol Öztürk ve İstanbul İl Yönetim Kurulu Üyesi Ceyhun Özelçi Tosya’da esnaf ziyareti...
16.Doğu-Batı Dostluk ve Barış Rallisi Tosya’dan Başladı
16.Doğu-Batı Dostluk ve Barış Rallisi Dışişleri Bakan Yardımcısı Faruk Kaymakcı’nın katılımı Tosya’dan başladı. Klasik Otomobillerin katılımı ile Dışişleri Bakanlığı AB...
Köylere Hizmet Götürme Birlik Meclisi’ne Üye Seçimi Yapıldı
Köylere Hizmet Götürme Birliği Meclisi’ne 2 il genel meclisi ve 2 muhtar üye seçimi yapıldı. Köylere Hizmet Götürme Birliği tarafından...
Acı Kaybımız
Abimiz yakınımız Ejder Coşkun’u kaybetmenin üzüntüsünü yaşıyoruz. İlçemiz Aşağı Kayı Köyü’nden İstanbul’da ikamet eden Kezban Coşkun ve Emekli Öğretmen Merhum...
Gazeteniz Açıksöz 55 Yaşında!
Tosya’ya Yarım Asırlık Işık Gazeteniz Açıksöz 55 Yaşında! Tosya’nın yarım asrı aşkın tarihine ışık tutan ve kayıt altına alan Açıksöz...
Muharrem İnce Kastamonu’ya Geliyor
Memleket Partisi Genel Başkanı Muharrem İnce Kastamonu’ya geliyor. Memleket Partisi Genel Başkanı Muharrem İnce partisinin Kastamonu İl Teşkilatının 1. Olağan...
Hemşerimiz Davut Zat’tan Taziye Ziyareti
Hemşerimiz Davut Zat gazetemiz sahibi Mehmet Ünsal’a taziye ziyaretinde bulundu. . Kültür ve Turizm Bakanlığı’nda Daire Başkanı olarak görev yapan...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ

AllEscort