Reklam
Reklam
www.aciksozgazetesi.com-
$ DOLAR → Alış: 12,07 / Satış: 12,12
€ EURO → Alış: 13,59 / Satış: 13,64

17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü

17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü
  • 17.05.2018
  • 1.747 kez okundu

İlçe Sağlık Müdürlüğü’nden duyuru 17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü

Tansiyon kısaca kan basıncı olarak tanımlayabiliriz. Hipertansiyon ise tansiyonun devamlı olarak normal değerlerin üzerinde seyretmesidir. Ülkemizde hipertansiyon oldukça yaygın bir problemdir, erişkin her 3 kişiden 1’inde hipertansiyon vardır. Kadınlarda daha sıktır. Hastaların sadece %40’ı hipertansiyon hastası olduğunun farkındadır. Tansiyon ölçülmesi önemli bir iştir. Tansiyonunuzu ölçtürmeden önce sigara,  çay, kahve içilmemiş olunmalı, 5 dakika boyunca oturup dinlenilmiş olunmalı, ölçüm sırasında manşon kalp seviyesinde tutulmalıdır.

Hipertansiyonun şu an için tedavi seçenekleri ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleridir. Hipertansiyon hastalarının yaptığı en büyük hata da sadece ilaçları kullanıp yaşam tarzı değişikliklerini yapmamaktır. Nedir bu yaşam tarzı değişiklikleri? Sigara, alkol kullanılıyor ise hemen bırakılmalı. Tuz damar içerisinde su tutarak damar içi basıncı artırır böylece tansiyon ilaç kullanılmasına rağmen istenen düzeylere inemez. Bu sebeple tuzlu yemekten ve hazır gıda tüketiminden kaçınılmalı. Bir diğer yaşam tarzı değişikliği ise hayatımıza egzersizleri sokmaktır. Egzersizler damarların gevşeyerek tansiyonu düşmesini sağlar. Yapılan araştırmalar düzenli yapılan egzersizlerin kan basıncında ortalama 10 mm/Hg düşürdüğünü göstermiştir, bu düşüş bir ilacın etkisi ile benzerdir. Yapılabilecek egzersizlerin başında yürüyüş gelir. Günde 1 saat hızlı adımlarla yürüyüş, hipertansiyon, obezite, kemik erimesi gibi hastalıklara faydalı olmaktadır. Hacı eğitimi sırasında Tosya İlçe Sağlık Müdürlüğü doktoru Aziz Hakkı Civriz tarafından hacı adaylarına hipertansiyon, hac ibadetinde sağlık açısından dikkat edilecek hususlar ve Mers-coV  hakkında bilgi verildi. Eğitimlerin ardından hacı adaylarına gerekli aşılar yapıldı.

 

 

 

 

Kastamonu Defterdarı İhsan Mintaş İlçemizi Ziyaret Etti
Kastamonu Defterdarı İhsan Mintaş çeşitli ziyaretlerde bulunmak için ilçemize geldi. Kastamonu Defterdarı İhsan MİNTAŞ, ilçemizde Kaymakamlık, Mal Müdürlüğü ve Vergi...
Ak Parti’de Yeni Başkan Hasan Mete Dikişci
Ak Parti Tosya İlçe Başkanlığına Hasan Mete Dikişci getirildi. Ak Parti Genel Merkez olurlarıyla Tosya İlçe Başkanlığı görevine Hasan Mete...
24 Kasım Öğretmenler Günü Törenle Kutlandı
24 Kasım Öğretmenler Günü ilçemizde törenle kutlandı. Kutlamalar saat 11.00’de Cumhuriyet Meydanındaki Atatürk Anıtına çelenk sunumuyla başladı. İlçe Milli Eğitim...
Tosyalı Arıcılara Besleme Şekeri Dağıtıldı
Tosyalı 130 arıcıya beslenme şekeri törenle dağıtıldı. Merkezi Tosya’da bulunan Kastamonu Tarım Hayvancılık ve Arıcılık Derneği tarafından yapılan dağıtım törenine...
Kırsal Kalkınma Destekleri Anlatıldı
Tarım Orman Bakanlığı tarafından 2021-2022 yıllarında altyapı yatırımlarında yapılacak kırsal kalkınma destekleri düzenlenen seminerde anlatıldı. Tosya Ömer Halis Kültür Merkezi’nde...
Astsubay İsmail Baran Adına Mevlid Programı
Astsubay İsmail Baran adına mevlid okutuldu. Geçtiğimiz gün Batman’da görev yaparken vefat eden Astsubay İsmail Baran için ilçemiz Zopturoğlu Camii’nde...
Kaymakam A.Ferhat Özen Şehit Ailelerini Ziyaret Etti
Kastamonu’nun Tosya ilçesi Kaymakamı A.Ferhat Özen ve İlçe Emniyet Müdürü Selahattin Batman ile İlçe Jandarma Komutanı J.Teğ.Zekeriye Özmen, ilçede bulunan...
Veteriner Hekim Zeliha Kurutoprak’ın Projesi Kabul Edildi
Tosyalı Kadın girişimci Veteriner Hekim Zeliha Kurutoprak ‘ın sunmuş olduğu 60 sağmal İnek Kapasiteli Süt İşletmesi kurma projesi destek almaya...
Gamze ve Nazmi Çiftine Rüya Gibi Düğün
Gamze ve Nazmi çifti geçtiğimiz akşam yapılan muhteşem bir düğünle evlendi. Zeynep-Ahmet Boynuyoğun çiftinin biricik kızları Gamze boynuyoğun ve Ayşe...
Tosya’nın Acı Günü
İlçemiz nüfusuna kayıtlı Astsubay İsmail Baran vefat etti. Edinilen bilgiye göre; ilçemiz esnaflarından Ahmet Baran’ın oğlu Batman’da görev yapan Astsubay...
Tosya Belediyesi Araç Parkurunu Genişletiyor
Belediye Başkanı Volkan Kavaklıgil, araç parkurunu sürekli yenileyen Tosya Belediyesi’nin filosuna 3 yeni araç daha eklediğini duyurdu. İlçe halkına daha...
TEŞEKKÜR
İlçemizde bulunan Kuruçay’ın temizlenmesi ve betonlanması ile ilgili Ak Parti Tosya İlçe Başkanlığı bir teşekkür yayımladı. “Tosya Merkezimizden geçen Kuruçay’ın...
Milli Ağaçlandırma Gününde Tosya’da 10 Bin Fidan Toprakla Buluştu
“Geleceğe Nefes, Dünyaya Nefes” sloganıyla Milli Ağaçlandırma Gününde Tosya’ya 10 bin adet fidan dikildi. Gelecek nesillerin çevre bilinciyle yetişmesi ve...
Mehmet Akif Ersoy Ortaokulu Okul Aile Birliği Toplantısına Yoğun İlgi
Mehmet Akf Ersoy Ortaokulu Okul Aile Birliği Olağan Genel Kurul Toplantısı 08 Kasım 2021 Pazartesi günü 18.30’da Doğramacı Gala’da yoğun...
Tosya Belediyesinden Giysi Kumbarası
Kullanılacak durumda olan giysileri geri dönüştürmek isteyen Tosya Belediyesi, şehrin farklı noktalarına giysi kumbarası koydu. İyi durumdaki giysilerin tekrar kullanıma...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ