Reklam
Reklam
www.aciksozgazetesi.com-
$ DOLAR → Alış: 6,13 / Satış: 6,16
€ EURO → Alış: 6,95 / Satış: 6,97

17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü

17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü
  • 17.05.2018
  • 569 kez okundu

İlçe Sağlık Müdürlüğü’nden duyuru 17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü

Tansiyon kısaca kan basıncı olarak tanımlayabiliriz. Hipertansiyon ise tansiyonun devamlı olarak normal değerlerin üzerinde seyretmesidir. Ülkemizde hipertansiyon oldukça yaygın bir problemdir, erişkin her 3 kişiden 1’inde hipertansiyon vardır. Kadınlarda daha sıktır. Hastaların sadece %40’ı hipertansiyon hastası olduğunun farkındadır. Tansiyon ölçülmesi önemli bir iştir. Tansiyonunuzu ölçtürmeden önce sigara,  çay, kahve içilmemiş olunmalı, 5 dakika boyunca oturup dinlenilmiş olunmalı, ölçüm sırasında manşon kalp seviyesinde tutulmalıdır.

Hipertansiyonun şu an için tedavi seçenekleri ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleridir. Hipertansiyon hastalarının yaptığı en büyük hata da sadece ilaçları kullanıp yaşam tarzı değişikliklerini yapmamaktır. Nedir bu yaşam tarzı değişiklikleri? Sigara, alkol kullanılıyor ise hemen bırakılmalı. Tuz damar içerisinde su tutarak damar içi basıncı artırır böylece tansiyon ilaç kullanılmasına rağmen istenen düzeylere inemez. Bu sebeple tuzlu yemekten ve hazır gıda tüketiminden kaçınılmalı. Bir diğer yaşam tarzı değişikliği ise hayatımıza egzersizleri sokmaktır. Egzersizler damarların gevşeyerek tansiyonu düşmesini sağlar. Yapılan araştırmalar düzenli yapılan egzersizlerin kan basıncında ortalama 10 mm/Hg düşürdüğünü göstermiştir, bu düşüş bir ilacın etkisi ile benzerdir. Yapılabilecek egzersizlerin başında yürüyüş gelir. Günde 1 saat hızlı adımlarla yürüyüş, hipertansiyon, obezite, kemik erimesi gibi hastalıklara faydalı olmaktadır. Hacı eğitimi sırasında Tosya İlçe Sağlık Müdürlüğü doktoru Aziz Hakkı Civriz tarafından hacı adaylarına hipertansiyon, hac ibadetinde sağlık açısından dikkat edilecek hususlar ve Mers-coV  hakkında bilgi verildi. Eğitimlerin ardından hacı adaylarına gerekli aşılar yapıldı.

 

 

 

 

Devletimizin Yanındayız
8 Oda Başkanından Ortak Mesaj, Devletimizin Yanındayız ABD ile Türkiye arasında yaşanan krizin sonrası ilçemizde faaliyet gösteren 8 meslek odası...
Halk Eğitimde Belge Töreni
Tosya Halk Eğitim Merkezinde Kur’an-ı Kerim Kursu Belge töreni düzenlendi. Tosya Halk Eğitim Merkezi ve Akşam Sanat Okulu Müdürlüğü tarafından...
İlçemizde Kurumlara İlanbis Eğitimi
Basın İlan Kurumu Kastamonu Şubesinden İlçemizde Kurumlara İlanbis Eğitimi İlçemizde resmi kurum yetkililerine İlanbis eğitimi verildi. İlçemizde yayın yapan Açıksöz...
Türk Hava Kurumu Milli Uçak Üretiyor
Milletimizin Desteği İle Yaşayan Türk Hava Kurumu Milli Uçak Üretiyor Türk Hava Kurumu, kurulduğu 1925 yılından bu yana halkımızın hiçbir...
Kültür ve Pirinç Festivali Başlıyor
Bu yıl 21’ncisini düzenleyeceğimiz 3 gün sürecek olan Uluslararası Tosya Kültür ve Pirinç Festivali başlıyor. Festival 17 Ağustos Cuma günü...
Başkan Börekçi’den Basın Açıklaması
Ey ABD senin doların varsa bizim de Allah’ımız, imanımız, inancımız, birlik ve beraberliğimiz vardır. Bu Türk Milleti aç kalır, susuz...
Gazetelerimiz Haftalığa dönüyor!
Tosya’nın iki günlük gazetesi olan  Açıksöz ve Tosya Haber37 den üzülerek alınan ortak karar ve kamuoyu açıklaması; Gazetelerimiz Haftalığa dönüyor!...
Kurban Bayramı Çarşı Pazarı Hareketlendirdi
Bayrama sayılı günler kala ilçemiz Sebze ve Meyve Pazarı en hareketli günlerinden birini daha yaşıyor. Bayram tatilinin 9 güne çıkmasıyla...
Dr. Nuri Pehlivan’ın Oğlu Cengiz İçin Muhteşem Düğün
İlçemize uzun yıllar hizmet veren Dr. Nuri Pehlivan’ın oğlu Cengiz için geçtiğimiz hafta sonu rüya gibi bir düğün yapıldı. Obeid...
Kızılay Kan Bağışı Kampanyası Düzenledi
Türk Kızılayı tarafından 3 aylık periyodik zaman aralığında düzenlenen kan bağışı kampanyası devam ediyor. Türk Kızılayı ilçemizde dün 2018 yılının...
Tosya Hayvan Pazarı Arife Gününe Kadar Açık
İlçemizde Cumartesi günleri kurulan ve bölgenin en büyük hayvan pazarları arasında yer alan Tosya Hayvan Pazarı Arife gününe kadar açık...
Çiloğlu ve Ökten Ailelerinin Mutlu Günü
Refikimiz Haber 37 Gazetesinin Yazı İşleri Müdürü Emre Çiloğlu görkemli bir düğün töreni ile dünya evine girdi. Hayriye – Ahmet...
Nurgül ve Oğuzhan Çiftine Görkemli Düğün
Gök Ailesinin veliahtı ilçemizin sevilen yüzü Oguzhan Gök muhteşem bir düğün töreni ile dünya evine girdi. Gülizar – Aydın Ceylan...
Futbolda Kuralar Çekildi
Tosya Spor Kulübü’nün mücadele edeceği 1.Amatör Kümede kuralar çekildi. 2018 – 2019 Futbol Sezonunda Kastamonu Amatör Spor Kulüpleri Federasyonu tarafından...
Hastane Sokakta Otomobil Yangını
Kastamonu’nun Tosya ilçesinde polis karakolu karşısında bir otomobilde çıkan yangın kısa süreli paniğe neden oldu. Edinilen bilgilere göre Hastane Sokak’ta...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ