Reklam
Reklam
www.aciksozgazetesi.com-
$ DOLAR → Alış: 5,40 / Satış: 5,42
€ EURO → Alış: 6,16 / Satış: 6,18

17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü

17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü
  • 17.05.2018
  • 769 kez okundu

İlçe Sağlık Müdürlüğü’nden duyuru 17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü

Tansiyon kısaca kan basıncı olarak tanımlayabiliriz. Hipertansiyon ise tansiyonun devamlı olarak normal değerlerin üzerinde seyretmesidir. Ülkemizde hipertansiyon oldukça yaygın bir problemdir, erişkin her 3 kişiden 1’inde hipertansiyon vardır. Kadınlarda daha sıktır. Hastaların sadece %40’ı hipertansiyon hastası olduğunun farkındadır. Tansiyon ölçülmesi önemli bir iştir. Tansiyonunuzu ölçtürmeden önce sigara,  çay, kahve içilmemiş olunmalı, 5 dakika boyunca oturup dinlenilmiş olunmalı, ölçüm sırasında manşon kalp seviyesinde tutulmalıdır.

Hipertansiyonun şu an için tedavi seçenekleri ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleridir. Hipertansiyon hastalarının yaptığı en büyük hata da sadece ilaçları kullanıp yaşam tarzı değişikliklerini yapmamaktır. Nedir bu yaşam tarzı değişiklikleri? Sigara, alkol kullanılıyor ise hemen bırakılmalı. Tuz damar içerisinde su tutarak damar içi basıncı artırır böylece tansiyon ilaç kullanılmasına rağmen istenen düzeylere inemez. Bu sebeple tuzlu yemekten ve hazır gıda tüketiminden kaçınılmalı. Bir diğer yaşam tarzı değişikliği ise hayatımıza egzersizleri sokmaktır. Egzersizler damarların gevşeyerek tansiyonu düşmesini sağlar. Yapılan araştırmalar düzenli yapılan egzersizlerin kan basıncında ortalama 10 mm/Hg düşürdüğünü göstermiştir, bu düşüş bir ilacın etkisi ile benzerdir. Yapılabilecek egzersizlerin başında yürüyüş gelir. Günde 1 saat hızlı adımlarla yürüyüş, hipertansiyon, obezite, kemik erimesi gibi hastalıklara faydalı olmaktadır. Hacı eğitimi sırasında Tosya İlçe Sağlık Müdürlüğü doktoru Aziz Hakkı Civriz tarafından hacı adaylarına hipertansiyon, hac ibadetinde sağlık açısından dikkat edilecek hususlar ve Mers-coV  hakkında bilgi verildi. Eğitimlerin ardından hacı adaylarına gerekli aşılar yapıldı.

 

 

 

 

Belediye Ekipleri Kar Temizliğine Başladı
İlçemizde etkili olan kar yağışının ardından belediye ekipleri kar temizliğine başladı. Gündüz saatlerinde başlayan yağmur akşam saatlerinde yerini kar yağışına...
D-100’de buzlanma sonrası tırlar yolda kaldı
Kastamonu’nun Tosya ilçesi D-100 karayolu aşırı kar ve buzlanma nedeniyle İran uyruklu bir tırın makas attığı yol trafiğe kapandı. Edinilen...
Tosya’da Eğitime Kar Engeli
Yoğun kar yağışı nedeniyle ilçemiz köylerinde eğitim öğretim yapan okullar ile taşımalı eğitim için eğitime 1 gün tatil edildi. Okulların...
D-100 Karayolu’nda Ulaşıma Kar Engeli
Yoğun kar yağışı nedeniyle D-100 Karayolu İstanbul istikameti ulaşıma kapandı. Gündüz başlayan yağmur akşam saatlerinde yerini kar yağışına bıraktı.  Etkisini...
Başkan Şahin; İnsan Odaklı Çalışacağız
31 Mart 2019 tarihinde yapılacak olan mahalli idareler seçiminde Ak Parti Tosya Belediye Başkan Adayını geçtiğimiz Pazar günü yapılan aday...
Kar Yağışı Pazarı Olumsuz Etkiledi
İlçemizde ağır geçen kış mevsimi güncel yaşamı her alanda etkilemeye devam ediyor. Kış mevsiminin başlamasıyla birlikte soğuyan havalar her alanda...
Türk Hava Kurumu’nda Plaket Töreni
Türk Hava Kurumu tarafından model uçak kursu öğreticilerine teşekkür plaketleri düzenlenen törenle verildi. Türk Hava Kurumu Tosya Şubesi uzun yıllardır...
AK Parti Kastamonu İl Teşkilatı, belediye başkan adaylarını tanıttı
31 Mart 2019 tarihinde yapılacak olan Mahalli İdareler Seçimine yönelik çalışmalarına hız kesmeden devam eden AK Parti Kastamonu İl Başkanlığı,...
Ak Parti’nin Adayı Kazım Şahin Oldu
31 Mart 2019 tarihinde yapılacak olan mahalli idareler seçiminde Ak Parti’den aday olacak belediye başkan adayları Ak Parti Genel Merkezi...
Gençlik Kollarından İkinci Gençlik Buluşması
Ömer Halis Demir Kültür Merkezinde Ak Parti Gençlik Kollarının organize ettiği İkinci gençlik buluşmasında protokol gençlerle bir araya geldi. İlçe...
PTT Kargo’dan Gazetelere Jest
Basın İlan Kurumu(BİK) Kastamonu Şube Müdürlüğü’nün girişimleriyle 1 Eylül 2018 tarihinde Kurum  uhdesine geçen ilçe gazetelerinin kargo maliyetlerini düşürmek amacıyla...
Minik Yüreklerden Merhamet Dersi
Tosya İlkokulu 4/C Sınıfına giden ve öğretmenleri Ayşe Gül RUMELİOĞLU gibi tüm hayvanları çok seven öğrenciler dinimizde en üstün sadakanın...
Kaymakam Deniz Pişkin’e Fahri Hemşerilik Beratı Törenle Verildi
Belediye Meclisinin kararı ile Fahri Hemşerilik verilen Tosya Kaymakamına ilçenin Sembolik Anahtarı takdim edildi. Tosya Belediye Meclisinin son toplantısında ilçemize...
“Patiler Üşümesin” Start Aldı
Türkiye’ye Örnek Olacak Proje “Patiler Üşümesin” Start Aldı Kaymakam Deniz Pişkin tarafından sokak hayvanları için başlatılan “Patiler Üşümesin” projesi ilk...
10 Ocak Gazeteciler Gününde Unutulmadık
10 Ocak Çalışan Gazeteciler Gününde bu yılda unutulmadık. 10 Ocak Çalışan Gazeteciler bu yılda mülki amir, yerel yönetici, siyasetçi, bürokrat,...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ