Reklam
Reklam
www.aciksozgazetesi.com-
$ DOLAR → Alış: 8,82 / Satış: 8,85
€ EURO → Alış: 10,35 / Satış: 10,39

29 AĞUSTOS SAĞLIK İÇİN ZAFER YÜRÜYÜŞÜ

29 AĞUSTOS SAĞLIK İÇİN ZAFER YÜRÜYÜŞÜ
  • 29.08.2018
  • 1.545 kez okundu

Fiziksel aktivite, günlük yaşam içerisinde kas ve eklemlerimizi kullanarak enerji tüketimi ile gerçekleşen herhangi bir bedensel hareket olarak tanımlanmaktadır. Bireylerin fiziksel ve ruhsal sağlığının geliştirilmesinde temel araçlardan biridir. Bir halk sağlığı sorununu gidermenin yanında, aynı zamanda toplum refahını, çevrenin korunmasını teşvik eder ve gelecek nesillere yönelik bir yatırım oluşturur.

Kronik hastalıkların ortak risk faktörlerinden biri olan fiziksel inaktivite (hareketsizlik), dünya genelindeki ölüme neden olan dört majör risk faktörü arasında yer almaktadır. Meme ve kolon kanserlerinin yaklaşık % 21-25’inin, diyabetin % 27’sinin ve iskemik kalp hastalığının % 30’unun ana nedeni olduğu tahmin edilmektedir. Obezitenin artmasına neden olan önemli faktörlerden biri hareketsiz yaşam tarzının yaygınlaşmasıdır.

Buna karşılık fiziksel aktivite; kan basıncını azaltır, HDL seviyesini arttırır ve vücut ağırlığı kontrolü için anahtar role sahiptir.

Türkiye İstatistik Kurumu tarafından yapılan Türkiye Sağlık Araştırması sonuçlarına göre 2014 yılında 15 yaş üzeri bireylerin %33,7’si fazla kilolu, %19,9’u obez iken 2016 yılında %34,3’ü fazla kilolu, %19,6’sı obezdir. Aynı araştırmada 2014 yılında bireylerin %38,5’i çoğunlukla oturduğunu, %53,3’ü orta derecede fiziksel güç gerektiren işler yaptığını,%8,2’si ağır iş veya fiziksel güç gerektiren işler yaptığını  beyan etmektedir.

Sağlığın korunması ve geliştirilmesi için haftada 150 dakikalık (haftanın 5 günü 30 dakikalık) orta şiddette bir egzersiz yetişkinler açısından yeterlidir. 1-4 yaş arası çocuklar, gün içinde farklı şiddetlerde toplam 180 dakikalık fiziksel aktivite yapmalıdırlar. 5-18 yaş arasındaki çocuk ve ergenler için ise, günde 60 dakika, orta şiddetliden yüksek şiddetli aktivitelere doğru şiddeti değişen aktiviteler önerilmektedir.

Günlük yaşamı mümkün olduğunca aktif geçirmek sağlıklı bir yaşamın ilk adımıdır.

Tosya Semerkand Temsilciliği Dualarla Açıldı
İlmi ve kültürel hizmetler veren Semerkand Vakfı’nın Tosya Temsilciliği dualarla açıldı. Açılışa Belediye Başkan Yardımcısı Mustafa Mola, İlçe Vaizi Nuri...
Çeltik Hasadı Dualarla Başladı
Lezzeti dünyaca bilinen Tosya Pirincinin hasadı dualarla başladı. Devrez Çayı üzerinde yetiştirilen ve halkın en önemli geçim kaynaklarından olan Tosya...
Kaymakam Ahmet Ferhat Özen’den Gazetemize Ziyaret
Kaymakam Ahmet Ferhat Özen gazetemizi ziyaret etti. Kaymakamlar Kararnamesi ile ilçemize atanan ve geçtiğimiz hafta Tosya Kaymakamı olarak görevine başlayan...
Başkan Kavaklıgil müjdeyi verdi, taşkın çayı ıslah ediliyor
Tosya şehir merkezinden geçmekte olan taşkın çayı için yer teslimi yapılarak ıslah çalışması başladı. Yer tesliminin yapılmasının ardından Belediye Başkanı...
Dr. Evren Ateşçi’nin İlk Görev Yeri Memleketi Tosya Oldu
Hemşerimiz Dr. Evren Ateşçi Tıp Fakültesinden mezun olmasının ardından ilk görev yeri memleketi Tosya’ya atandı. Karadeniz Teknik Üniversitesi Tıp Fakültesi...
Erol Ailelerinin Mutlu Günü
Meryem Erol ve Abdülhakim Erol yapılan muhteşem düğün ile evlendi. Seyyid Müşerref Erol’un biricik kızları Meryem Erol ile Seyyid Şehmuz’un...
Tosya Belediyesi Karşıyaka ve Kuzyaka Mahallelerinde Asfalt Çalışması Yaptı
İlçemiz Karşıyaka ve Kuzyaka Mahallelerinde 5 kilometre sathi kaplama ve asfalt çalışması yapıldı. Çalışmalara ilişkin açıklamalarda bulunan Tosya Belediye Başkanı...
Adem Uzunkaya Türkiye Finallerine Katılacak
Din Görevlisi Metal Sanayii Camii Müezzin Kayyımı Adem UZUNKAYA , Şiir yazma yarışmasında Türkiye finallerine katılacak. 1-7 Ekim Camiler ve...
19 Eylül Gaziler Günü Törenle Kutlandı
19 Eylül Gaziler Günü Kastamonu’nun Tosya ilçesinde törenle kutlandı. Kutlamalar Cumhuriyet Meydanında Atatürk Anıtına çelenklerin sunumuyla başladı. Kaymakamlık ve Belediye...
KYK Tosya Kız Öğrenci Yurdu 11 Ekime Hazır
2021-2022 Akademik yılda hizmet verecek olan 389 öğrenci kapasiteli KYK Tosya Kız Öğrenci Yurdu 10 Ekim 2021 tarihinden itibaren hizmet...
Mahmut Saykal Türkiye Finallerine Katılacak
Din Görevlisi Mahmut Saykal, hutbe yazma yarışmasında Türkiye finallerine katılacak. 1-7 Ekim Camiler ve Din Görevlileri Haftası nedeniyle düzenlenen Türkiye...
Tosya MYO’da 272 Yeni Kayıt
Tosya Meslek Yüksekokulu’na kayıt yaptıran öğrenciler üniversiteli olmanın heyecanını yaşıyor. İlk ve orta öğretim hayatı boyunca üniversite hayali kuran gençler...
İlköğretim Haftası Törenle Kutlandı
İlköğretim Haftası, Kastamonu’nun Tosya ilçesinde törenle kutlandı. Kutlamalar Cumhuriyet Meydanındaki Atatürk Anıtına çelenk sunumuyla başladı. Saat 9-09.45’te İlçe Milli Eğitim...
Açıksöz Gazetesi’nden Kaymakam Ahmet Ferhat Özen’e Hayırlı Olsun Ziyareti
Açıksöz Gazetesi Sahibi Mehmet Ünsal Kaymakam Ahmet Ferhat Özen’e hayırlı olsun ziyaretinde bulundu. Kaymakamlar Kararnamesi ile ilçemize atanan ve geçtiğimiz...
Başkan İhsan Koçgözlü’den Plaket
Tosya Tarım Kredi Kooperatifi Başkanı İhsan Koçgözlü, kooperatif müdürü Nurbay Kırmızıtaş’a plaket verdi. 10 yıldır Tosya Tarım Kredi Kooperatifi Müdürü...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ