Reklam
Reklam
www.aciksozgazetesi.com-
$ DOLAR → Alış: 5,34 / Satış: 5,36
€ EURO → Alış: 6,07 / Satış: 6,09

Sigarayı bıraktıracak ilk adım: Doğru yöntem

Sigarayı bıraktıracak ilk adım: Doğru yöntem
  • 07.09.2018
  • 1.273 kez okundu

Acıbadem Adana Hastanesi göğüs hastalıkları doktoru Gamze Uçar, elektronik sigaranın, dumanındaki nikotin yüzünden kişileri bağımlılıktan kurtarmanın aksine bağımlılığını devam ettirdiğini belirtti.

Dr. Gamze Uçar, Toraks Derneği Tütün ve Çalışma Sağlık Grubu verilerine göre dünyada yaklaşık 1,3 milyar kişinin sigara içtiğini bu sayının hızla artışa geçeceğini söylerken, sigara tüketimi ile ortaya çıkan kanser çeşitlerine dikkat çekti.

Dr. Uçar, akciğerlere zarar veren ve solunum yollarında kalıcı hasarlara sebep olan sigara kullanımının kronik bronşit, amfizem, KOAH gibi hastalıklara yol açtığını ve akciğer enfeksiyonlarına karşı bağışıklık sistemini zayıflattığını ifade ederek, “Astım hastalığını da tetikliyor. Ama özellikle kansere yol açması, belki de en korkutucu sonucu. Sigara başta akciğer kanseri olmak üzere over (yumurtalık) kanseri, ağız, larenks (gırtlak), farenks (üst yutak), burun ve sinüsler, özefagus (yemek borusu), karaciğer, pankreas, mide, böbrek, mesane, serviks ve bağırsak kanserleri de dahil olmak üzere bir düzine kansere yakalanma riskini de artırıyor. Tüm bu risklerini düşününce sigarayı bırakmak, hatta sigara dumanı bulunan ortamlara dahi girmemek gerekiyor. Ama tiryakiler için bağımlısı oldukları sigarayı bırakmak, adeta kişiye özel bir strateji ve taktik geliştirmek anlamına geliyor. Tiryakilerin karşısına pek çok farklı yöntemler çıkıyor ve bazen de kafaları karışıyor” diye konuştu.

GÜNDELİK YAŞAM DÜZENLEMESİ

Sigarayı bırakmak için öncelikle istemek ve bırakabilineceğine inanmak gerektiğini belirten Uçar, “Sigarayı neden bırakmak istediğinizi bir kağıda yazarak her zaman görebileceğiniz bir yere asabilirsiniz. Bu isteğinizi size destek olacağını düşündüğünüz dostlarınızla, iş arkadaşlarınızla veya aile yakınlarınızla paylaşabilirsiniz. Ev ve iş yerinizde sigarayı hatırlatacak çakmak veya küllük gibi eşyaları göz önünden kaldırmak faydalı olacaktır. Uygun bir egzersiz programına başlamayı da ihmal etmeyin” dedi.
Elektronik sigaranın, dumanındaki nikotin yüzünden kişilerin bağımlılığını devam ettirdiğinin altını çizen Dr. Gamze Uçar, “Zararsız olduğuna inansa da yine onu içmeye ihtiyaç duyuyor. Oysa, ne olursa olsun, kişinin zihninden sigaraya gibi içilme ihtiyacının çıkarılması gerekiyor. Zaten araştırmalarda da, sigarayı tamamen bıraktırdığına dair onaylanmış bulgular yok” ifadelerini kullandı.

İLAÇ TEDAVİSİ

Dr. Uçar, bazı insanların, bağımlılığın yanı sıra genetik olarak da yatkın oldukları için sigarayı daha zor bıraktığını belirterek şunları söyledi:
“Bağımlılığı ortadan kaldırmak için üretilen ilaçlar temel olarak beyindeki içme isteğini azaltır. Bu ilaçlar doktor kontrolünde sigarayı bırakmakta zorlanan kişilerde kullanılabiliyor. Ancak bu ilaçları mutlaka doktorların önermesi gerekiyor. Zira bu ilaçların da yan etkileri var. Uykusuzluk ve ağız kuruluğu gibi basit etkilerden depresif durumlara kadar ciddi etkiler de oluşabiliyor. Günümüzde giderek yaygınlaşan çeşitli tıbbi olmayan luksopunktur, biorezonans, elektronik sigara ve lazer tedavisi gibi yöntemlerin etkinliği kanıtlanmış yöntemler değil bu nedenle uzmanlar tarafından önerilmiyor.”

NİKOTİN REPLASMAN TEDAVİSİ

Kişinin kendi kendine sigarayı bırakmakta zorlanıyorsa kanıtlanmış tıbbi tedavi yöntemleri kullanabildiğini söyleyen Uçar, “Bu yöntemler nikotin yerine koyma tedavileri arasında nikotin bandı ve nikotin sakızı gibi alternatifler bulunuyor. Nikotin, kişiye çeşitli yollardan verilebiliyor. Bantlar, sakızlar, ağızlıklar hatta burun spreyleri bu ürünlerden sadece bir kaçı. Ancak bu ürünlerin tüketimi bağımlılık düzeyine göre değişiklik gösteriyor. Bağımlılık düzeyi çok yüksekse, en yüksek dozdan başlanıyor. Nikotin içerikli ürünlerin kontrolsüz kullanımının sağlık açısından olumsuz etkileri olabileceğinden, doktor kontrolünde uygulanacak tedaviler öneriliyor. Kullanımının kesinlikle uygun olmadığı durumlar; yeni geçirilmiş miyokard enfarktüsü, aritmi, stabil olmayan anjina pektoris, psöriasis, kronik dermatitis ve ürtiker gibi kronik yaygın cilt hastalıkları oluyor. Düzenli kontroller ve yaşam tarzında, özellikle beslenme ve spor alanında, yapılacak olan değişiklikler başarılı sonuçları beraberinde getirebiliyor” diye konuştu.  İHA

 

MHP İl Başkanına Ak Parti’den Cevap
Geçtiğimiz Cumartesi günü akşamı Doğramacı Otel’de düzenlenen MHP istişare toplantısında konuşan İl Başkanı Yüksel Aydın’a Ak Parti’den cevap geldi. Ak...
“Yalnız Değilsiniz” Projesi Yeniden Uygulamada
Tosya Kaymakamlığının “Yalnız Değilsiniz” Projesi Yeniden Uygulamada Tosya Kaymakamlığı tarafından hazırlanan “Yalnız Değilsiniz Projesi”nin uygulama süresi uzatıldı. Bir yıldır başarılı...
İYİ Parti Belediye Başkan Adayını Tanıttı
Vanlı Otel konferans salonunda düzenlenen tören, Saygı duruşu ve İstiklal Marşı’nın okunmasıyla başladı. İYİ Parti Adana Milletvekili İsmail Koncuk ve...
Yangınzede Aileye Kızılay’dan Yardım Eli
Geçtiğimiz gece ilçemiz Çatma Mahallesinde meydana gelen yangında herhangi bir can kaybı yaşanmazken,  evde maddi hasar oluşmuştu. Türk Kızılayı yangınzede...
MHP’de 31 Mart Seçimleri İstişare Toplantısı
Milliyetçi Hareket Partisi Tosya İlçe Başkanlığı 31 Mart 2019 Pazar günü yapılacak olan mahalli idareler seçimi nedeniyle istişare toplantısı düzenledi....
Tosya’da 10 kişinin yaşadığı evde yangın
İlçemizde 10 kişinin yaşadığı evde yangın çıktı. Kısa sürede söndürülen yangında maddi hasar meydana geldi. Yangın, Tosya ilçesi Çatma Mahallesi...
Karnesini alan Ilgaz Dağı’na kayağa koştu
Kar kalitesi, pist ve konaklama imkanları, telesiyej hizmetleriyle Türkiye’nin önemli kış turizm merkezlerinden biri olan Kastamonu’daki Ilgaz Dağı Milli Parkı’nda...
Tosya Fen Lisesi Kız Futsal Takımı İl İkincisi
Tosya Fen Lisesi Kız Futsal Takımı, Kastamonu Genç Kızlar İl Müsabakalarında ikinci oldu. Tosya Fen Lisesi Kız Futsal Takımı Kastamonu il geneli...
Öğrenci ve Velilere Sağlıklı Yaşam Semineri
´´ Fidanlar Kurumasın´´ Projesi Kapsamında Mehmet Akif Ersoy İlkokulu Öğrenci Ve Velilerine Sağlıklı Yaşam Semineri Verildi ´´Fidanlar Kurumasın´´ projesi kapsamında...
Tosya’da tır kazası: 1 yaralı
Kastamonu’nun Tosya ilçesinde meydana gelen tır kazasında 1 kişi yaralandı. Edinilen bilgilere göre, Tosya istikametinden Samsun istikametine seyir halinde olan...
Askere gidemediği için intihar girişiminde bulundu iddiası
Kastamonu’nun Tosya ilçesinde sağlık sorunları nedeni ile tedavi gördüğünü söyleyen bir genç askere gidemediği için intihar girişiminde bulunduğunu iddia etti....
Tosya’da 441 adet sentetik ecza hap ele geçirildi
Kastamonu Emniyet Müdürlüğüne bağlı Narkotik Suçlarla Mücadele Şube Müdürlüğü ekipleri, gerçekleştirdikleri operasyonda 441 adet sentetik ecza hap ele geçirdi. Olayla...
Kitap Ödülleri Kaymakam Deniz Pişkin’den
Fevzipaşa İlkokulu 2/D sınıfının kitap ödüllerini Kaymakam Deniz Pişkin verdi. Tosya Halk Kütüphanesi ve Tosya Tiyatro Kulübü Derneği işbirliğinde Fevzipaşa...
Tosya’da Karnesini Alan 6500 Öğrenci Tatile Girdi
Yurt genelinde olduğu gibi ilçemizde de ilk ve orta dereceli okullarda yarıyıl tatili başladı. 2018-2019 eğitim öğretim yılı ilk dönemi...
Okul Servislerine Denetleme
Trafik ekipleri okul servislerini denetliyor. İlçemizde eğitim öğretim yapan okullarda taşımacılık yapan okul servisleri denetleniyor.  Farklı zamanlarda farklı okulları denetleyen...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ