Reklam
Reklam
www.aciksozgazetesi.com-
$ DOLAR → Alış: 5,34 / Satış: 5,36
€ EURO → Alış: 6,05 / Satış: 6,08

Sigarayı bıraktıracak ilk adım: Doğru yöntem

Sigarayı bıraktıracak ilk adım: Doğru yöntem
  • 07.09.2018
  • 1.163 kez okundu

Acıbadem Adana Hastanesi göğüs hastalıkları doktoru Gamze Uçar, elektronik sigaranın, dumanındaki nikotin yüzünden kişileri bağımlılıktan kurtarmanın aksine bağımlılığını devam ettirdiğini belirtti.

Dr. Gamze Uçar, Toraks Derneği Tütün ve Çalışma Sağlık Grubu verilerine göre dünyada yaklaşık 1,3 milyar kişinin sigara içtiğini bu sayının hızla artışa geçeceğini söylerken, sigara tüketimi ile ortaya çıkan kanser çeşitlerine dikkat çekti.

Dr. Uçar, akciğerlere zarar veren ve solunum yollarında kalıcı hasarlara sebep olan sigara kullanımının kronik bronşit, amfizem, KOAH gibi hastalıklara yol açtığını ve akciğer enfeksiyonlarına karşı bağışıklık sistemini zayıflattığını ifade ederek, “Astım hastalığını da tetikliyor. Ama özellikle kansere yol açması, belki de en korkutucu sonucu. Sigara başta akciğer kanseri olmak üzere over (yumurtalık) kanseri, ağız, larenks (gırtlak), farenks (üst yutak), burun ve sinüsler, özefagus (yemek borusu), karaciğer, pankreas, mide, böbrek, mesane, serviks ve bağırsak kanserleri de dahil olmak üzere bir düzine kansere yakalanma riskini de artırıyor. Tüm bu risklerini düşününce sigarayı bırakmak, hatta sigara dumanı bulunan ortamlara dahi girmemek gerekiyor. Ama tiryakiler için bağımlısı oldukları sigarayı bırakmak, adeta kişiye özel bir strateji ve taktik geliştirmek anlamına geliyor. Tiryakilerin karşısına pek çok farklı yöntemler çıkıyor ve bazen de kafaları karışıyor” diye konuştu.

GÜNDELİK YAŞAM DÜZENLEMESİ

Sigarayı bırakmak için öncelikle istemek ve bırakabilineceğine inanmak gerektiğini belirten Uçar, “Sigarayı neden bırakmak istediğinizi bir kağıda yazarak her zaman görebileceğiniz bir yere asabilirsiniz. Bu isteğinizi size destek olacağını düşündüğünüz dostlarınızla, iş arkadaşlarınızla veya aile yakınlarınızla paylaşabilirsiniz. Ev ve iş yerinizde sigarayı hatırlatacak çakmak veya küllük gibi eşyaları göz önünden kaldırmak faydalı olacaktır. Uygun bir egzersiz programına başlamayı da ihmal etmeyin” dedi.
Elektronik sigaranın, dumanındaki nikotin yüzünden kişilerin bağımlılığını devam ettirdiğinin altını çizen Dr. Gamze Uçar, “Zararsız olduğuna inansa da yine onu içmeye ihtiyaç duyuyor. Oysa, ne olursa olsun, kişinin zihninden sigaraya gibi içilme ihtiyacının çıkarılması gerekiyor. Zaten araştırmalarda da, sigarayı tamamen bıraktırdığına dair onaylanmış bulgular yok” ifadelerini kullandı.

İLAÇ TEDAVİSİ

Dr. Uçar, bazı insanların, bağımlılığın yanı sıra genetik olarak da yatkın oldukları için sigarayı daha zor bıraktığını belirterek şunları söyledi:
“Bağımlılığı ortadan kaldırmak için üretilen ilaçlar temel olarak beyindeki içme isteğini azaltır. Bu ilaçlar doktor kontrolünde sigarayı bırakmakta zorlanan kişilerde kullanılabiliyor. Ancak bu ilaçları mutlaka doktorların önermesi gerekiyor. Zira bu ilaçların da yan etkileri var. Uykusuzluk ve ağız kuruluğu gibi basit etkilerden depresif durumlara kadar ciddi etkiler de oluşabiliyor. Günümüzde giderek yaygınlaşan çeşitli tıbbi olmayan luksopunktur, biorezonans, elektronik sigara ve lazer tedavisi gibi yöntemlerin etkinliği kanıtlanmış yöntemler değil bu nedenle uzmanlar tarafından önerilmiyor.”

NİKOTİN REPLASMAN TEDAVİSİ

Kişinin kendi kendine sigarayı bırakmakta zorlanıyorsa kanıtlanmış tıbbi tedavi yöntemleri kullanabildiğini söyleyen Uçar, “Bu yöntemler nikotin yerine koyma tedavileri arasında nikotin bandı ve nikotin sakızı gibi alternatifler bulunuyor. Nikotin, kişiye çeşitli yollardan verilebiliyor. Bantlar, sakızlar, ağızlıklar hatta burun spreyleri bu ürünlerden sadece bir kaçı. Ancak bu ürünlerin tüketimi bağımlılık düzeyine göre değişiklik gösteriyor. Bağımlılık düzeyi çok yüksekse, en yüksek dozdan başlanıyor. Nikotin içerikli ürünlerin kontrolsüz kullanımının sağlık açısından olumsuz etkileri olabileceğinden, doktor kontrolünde uygulanacak tedaviler öneriliyor. Kullanımının kesinlikle uygun olmadığı durumlar; yeni geçirilmiş miyokard enfarktüsü, aritmi, stabil olmayan anjina pektoris, psöriasis, kronik dermatitis ve ürtiker gibi kronik yaygın cilt hastalıkları oluyor. Düzenli kontroller ve yaşam tarzında, özellikle beslenme ve spor alanında, yapılacak olan değişiklikler başarılı sonuçları beraberinde getirebiliyor” diye konuştu.  İHA

 

Hasan Mete Dikişçi Aday Adaylığını Açıkladı
AK Parti Tosya Belediye Başkan Aday Adayı Hasan Mete Dikişçi parti binasında basın toplantısı düzenledi. AK Parti Tosya Belediye Başkan...
Tartıştığı kocasını bıçakladı
Kastamonu’nun Tosya ilçesinde eşiyle tartışan kadın, kocasını bıçaklayarak yaraladı. Edinilen bilgilere göre, Tosya’da Harsat Mahallesinde ikamet eden M.Ö., henüz belirlenemeyen...
İşsizlik rakamları açıklandı! (15 Kasım 2018)
İşsizlik oranı geçen yıla göre 0,5 puanlık artarak yüzde 11,1 seviyesinde gerçekleşti. Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK), 2018 yılı Ağustos ayı...
Çankırı Kavşağında Sinyalizasyon  Çalışmaları
Çankırı Kavşağında Sinyalizasyon Çalışmaları Hızla Devam Ediyor Tosya Çankırı kavşağına yan yol yapımına başlandı. Geçtiğimiz günlerde Kaymakam Deniz Pişkin, Tosya...
Başkan Şahin Belediye Çalışmaları Anlattı
Tosya Belediye Başkanı Kazım Şahin İtfaiye Müdürlüğü ile ilgili basın açıklamasında bulunarak sayısal verilerle itfaiye müdürlüğünün fiziki gücünü dile getirdi....
Belediye Başkanlığına Aday Adaylığını Açıkladı
Raşit Serdar Ündeyici Belediye Başkanlığına Aday Adaylığını Açıkladı Raşit Serdar Ündeyici 31 Mart 2019 tarihinde yapılacak olan yerel seçimlerde Tosya...
Okul İdareci ve Ailelere Madde Bağımlılığı Semineri
Tosya Devlet Hastanesi Ruh ve Sinir Hastalıkları uzmanı ve psikolog tarafından madde bağımlılığı ve aile içi iletişim semineri verildi. Tosya...
Okul Yöneticilerinin Eğitimi Seminerleri
Kapsayıcı Eğitim – Okul Yöneticilerinin Eğitimi Seminerleri Gerçekleştirildi Milli Eğitim Bakanlığı ve UNİCEF tarafından uygulamaya geçirilen “Kapsayıcı Eğitim – Okul...
ŞAMPİYONLAR ŞAMPİYONU
Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Gençlik ve Spor Hizmetleri Dairesi Başkanlığı tarafından “Kocaeli Büyükşehir Belediyesi 2. Atıcılık Şampiyonası” düzenlendi. Şampiyonaya, Türkiye Atıcılık...
Tosya Karabey köyünde 2 katlı bir ev tamamen yandı
Kastamonu’nun Tosya ilçesi Karabey köyünde elektrik kontağından çıktığı tahmin edilen yangında 2 katlı 1 ev tamamen yandı. Edinilen bilgiye göre,...
80. Yılında Atatürk Saygıyla Anıldı
Gazi Mustafa Kemal Atatürk vefatının 80. Yılında düzenlenen programla anıldı. Anma programı Cumhuriyet Meydanı’nda Atatürk Anıtı’na çelenklerin sunulmasıyla başladı. Saat...
Tır yanmaktan son anda kurtuldu
Kastamonu’nun Tosya ilçesi D-100 karayolu üzerinde bulunan bir benzinlikte park halindeki tır bir anda alev aldı. Yangına anında müdahale edilerek...
Cumhurbaşkanı Erdoğan:”31 Mart seçimlerinden alnımızın akıyla çıkacağımıza inanıyorum”
Cumhurbaşkanı ve AK Parti Genel Başkanı Recep Tayyip Erdoğan, AK Parti Çevre Şehir ve Kültür Başkanlığı Eğitim ve İstişare Toplantısı’nda...
Sosyal Hizmet Merkezi Tosya’ya Hayırlı Olsun
Aile, Çalışma ve Sosyal Hizmetler Bakanlığına bağlı Tosya Kaymakamlığı Sosyal Hizmet Merkezi (SHM) faaliyete geçti. İhtiyacı olan çocuk, yaşlı, kadın,...
Verimli Ders Çalışma Yöntemleri Semineri
Tosya Mehmet Akif Ersoy Ortaokulu’nda Verimli Ders Çalışma Yöntemleri Semineri Tosya Mehmet Akif Ersoy Ortaokulu Rehber Öğretmeni Çağla KUL tarafından...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ