Reklam
Reklam
www.aciksozgazetesi.com-
$ DOLAR → Alış: 5,82 / Satış: 5,84
€ EURO → Alış: 6,55 / Satış: 6,57

Sigarayı bıraktıracak ilk adım: Doğru yöntem

Sigarayı bıraktıracak ilk adım: Doğru yöntem
  • 07.09.2018
  • 1.418 kez okundu

Acıbadem Adana Hastanesi göğüs hastalıkları doktoru Gamze Uçar, elektronik sigaranın, dumanındaki nikotin yüzünden kişileri bağımlılıktan kurtarmanın aksine bağımlılığını devam ettirdiğini belirtti.

Dr. Gamze Uçar, Toraks Derneği Tütün ve Çalışma Sağlık Grubu verilerine göre dünyada yaklaşık 1,3 milyar kişinin sigara içtiğini bu sayının hızla artışa geçeceğini söylerken, sigara tüketimi ile ortaya çıkan kanser çeşitlerine dikkat çekti.

Dr. Uçar, akciğerlere zarar veren ve solunum yollarında kalıcı hasarlara sebep olan sigara kullanımının kronik bronşit, amfizem, KOAH gibi hastalıklara yol açtığını ve akciğer enfeksiyonlarına karşı bağışıklık sistemini zayıflattığını ifade ederek, “Astım hastalığını da tetikliyor. Ama özellikle kansere yol açması, belki de en korkutucu sonucu. Sigara başta akciğer kanseri olmak üzere over (yumurtalık) kanseri, ağız, larenks (gırtlak), farenks (üst yutak), burun ve sinüsler, özefagus (yemek borusu), karaciğer, pankreas, mide, böbrek, mesane, serviks ve bağırsak kanserleri de dahil olmak üzere bir düzine kansere yakalanma riskini de artırıyor. Tüm bu risklerini düşününce sigarayı bırakmak, hatta sigara dumanı bulunan ortamlara dahi girmemek gerekiyor. Ama tiryakiler için bağımlısı oldukları sigarayı bırakmak, adeta kişiye özel bir strateji ve taktik geliştirmek anlamına geliyor. Tiryakilerin karşısına pek çok farklı yöntemler çıkıyor ve bazen de kafaları karışıyor” diye konuştu.

GÜNDELİK YAŞAM DÜZENLEMESİ

Sigarayı bırakmak için öncelikle istemek ve bırakabilineceğine inanmak gerektiğini belirten Uçar, “Sigarayı neden bırakmak istediğinizi bir kağıda yazarak her zaman görebileceğiniz bir yere asabilirsiniz. Bu isteğinizi size destek olacağını düşündüğünüz dostlarınızla, iş arkadaşlarınızla veya aile yakınlarınızla paylaşabilirsiniz. Ev ve iş yerinizde sigarayı hatırlatacak çakmak veya küllük gibi eşyaları göz önünden kaldırmak faydalı olacaktır. Uygun bir egzersiz programına başlamayı da ihmal etmeyin” dedi.
Elektronik sigaranın, dumanındaki nikotin yüzünden kişilerin bağımlılığını devam ettirdiğinin altını çizen Dr. Gamze Uçar, “Zararsız olduğuna inansa da yine onu içmeye ihtiyaç duyuyor. Oysa, ne olursa olsun, kişinin zihninden sigaraya gibi içilme ihtiyacının çıkarılması gerekiyor. Zaten araştırmalarda da, sigarayı tamamen bıraktırdığına dair onaylanmış bulgular yok” ifadelerini kullandı.

İLAÇ TEDAVİSİ

Dr. Uçar, bazı insanların, bağımlılığın yanı sıra genetik olarak da yatkın oldukları için sigarayı daha zor bıraktığını belirterek şunları söyledi:
“Bağımlılığı ortadan kaldırmak için üretilen ilaçlar temel olarak beyindeki içme isteğini azaltır. Bu ilaçlar doktor kontrolünde sigarayı bırakmakta zorlanan kişilerde kullanılabiliyor. Ancak bu ilaçları mutlaka doktorların önermesi gerekiyor. Zira bu ilaçların da yan etkileri var. Uykusuzluk ve ağız kuruluğu gibi basit etkilerden depresif durumlara kadar ciddi etkiler de oluşabiliyor. Günümüzde giderek yaygınlaşan çeşitli tıbbi olmayan luksopunktur, biorezonans, elektronik sigara ve lazer tedavisi gibi yöntemlerin etkinliği kanıtlanmış yöntemler değil bu nedenle uzmanlar tarafından önerilmiyor.”

NİKOTİN REPLASMAN TEDAVİSİ

Kişinin kendi kendine sigarayı bırakmakta zorlanıyorsa kanıtlanmış tıbbi tedavi yöntemleri kullanabildiğini söyleyen Uçar, “Bu yöntemler nikotin yerine koyma tedavileri arasında nikotin bandı ve nikotin sakızı gibi alternatifler bulunuyor. Nikotin, kişiye çeşitli yollardan verilebiliyor. Bantlar, sakızlar, ağızlıklar hatta burun spreyleri bu ürünlerden sadece bir kaçı. Ancak bu ürünlerin tüketimi bağımlılık düzeyine göre değişiklik gösteriyor. Bağımlılık düzeyi çok yüksekse, en yüksek dozdan başlanıyor. Nikotin içerikli ürünlerin kontrolsüz kullanımının sağlık açısından olumsuz etkileri olabileceğinden, doktor kontrolünde uygulanacak tedaviler öneriliyor. Kullanımının kesinlikle uygun olmadığı durumlar; yeni geçirilmiş miyokard enfarktüsü, aritmi, stabil olmayan anjina pektoris, psöriasis, kronik dermatitis ve ürtiker gibi kronik yaygın cilt hastalıkları oluyor. Düzenli kontroller ve yaşam tarzında, özellikle beslenme ve spor alanında, yapılacak olan değişiklikler başarılı sonuçları beraberinde getirebiliyor” diye konuştu.  İHA

 

Tosya Kaymakamlığı Aşevi Hizmete Girdi
Tosya Kaymakamlığı tarafından başlatılan Aşevi Projesine pişirilen ilk yemek ile start verildi. Kaymakam Deniz Pişkin’in öncülüğünde başlatılan aşevi projesi kapsamında...
Tosya’da Zirai Don Uyarısı
Meteoroloji Samsun 10. Bölge Müdürlüğü Bölge Tahmin ve Uyarı Merkezi tarafından yapılan uyarıda; “20 Nisan  Cumartesi , 21 Nisan Pazar,...
TÜGVA’dan “kitap kurtları yarışıyor” sınavı
TÜGVA ortaokullar koordinatörlüğünün düzenlemiş olduğu “kitap kurtları yarışıyor “ sloganıyla öğrencilerimiz okuduğu kitaplardan sınava girdiler. 5 ve 6. Sınıflar “çılgın...
Başkan Volkan Kavaklıgil Müjdeyi Verdi
Tosya Belediye Başkanı Volkan Kavaklıgil katıldığı Kastamonu İl Koordinasyon toplantısından müjdeyle döndü. Başkan Kavaklıgil katıldığı toplantıda Tosya Devlet Hastanesi’ne yeni...
Tosya’da Turizm Haftası Kutlandı
Yurt genelinde olduğu gibi Turizm Haftası Kastamonu’nun Tosya ilçesinde de törenle kutlandı. Şehit Ömer Halisdemir Kültür Merkezinde düzenlenen törene; Kaymakam...
Tosya Hükümet Konağı ihalesi yapıldı
Kastamonu Tosya Hükümet Konağı ihalesi Toplu Konut İdaresi (TOKİ) tarafından yapıldı. Yenisi yapılmak üzere yıkılan Tosya Hükümet Konağı ihalesi bugün...
Türkiye Gazete Bölge Müdüründen Hayırlı Olsun Ziyareti
Türkiye Gazetesi Kastamonu Bölge Müdürü Ali Savaş, Kastamonu Tosya Belediye Başkanı Volkan Kavaklıgil’e hayırlı olsun ziyaretinde bulundu. 31 Mart mahalli...
Tosya’da çiftçilere 24 ton çeltik tohumu dağıtıldı
Kastamonu’nun Tosya ilçesinde çiftçilere 24 ton 200 kilogram çeltik tohumu dağıtıldı.   Tosya’da Tarım ve Orman İlçe Müdürlüğü tarafından çiftçilere...
Kaymakam Deniz Pişkin’e Ziyaret
Belediye Başkanı Volkan Kavaklıgil’den Kaymakam Deniz Pişkin’e Ziyaret Mahalli İdareler Seçiminde Tosya Belediye Başkanı seçilen Volkan Kavaklıgil, Kaymakam Deniz Pişkin’i...
Köylere Hizmet Götürme Birliği’nde Seçim Yapıldı
Köylere Hizmet Götürme Birliği olağan genel kurul toplantısını yaptı. Kaymakam Deniz Pişkin Başkanlığı’nda yapılan toplantıya İl Genel Meclis Üyeleri Hüseyin...
Sosyal Yardımlaşma Vakfına Üye Seçimi
Kastamonu’nun Tosya ilçesinde Sosyal Yardımlaşma ve Dayanışma Vakfı’na üye seçimi yapıldı. 31 Mart Mahalli İdareler seçiminin ardından seçilen köy ve...
Hayır Kermesi Dualarla Açıldı
İhtiyaç sahibi öğrenciler ve kimsesizler yararına düzenlenen hayır kermesi dualarla açıldı. Belediye düğün salonunda düzenlenen açılışa Kaymakam Deniz Pişkin, Belediye...
Tosya’da sınıf öğretmeninden okuma kampanyasına destek
Tosya Kaymakamı Deniz Pişkin tarafından başlatılan kitap okuma kampanyasına sınıf öğretmeni de destek verdi. Tosya Kaymakamı Deniz Pişkin, kitap Okuma...
Yarenlerden Başkan Volkan Kavaklıgil’e Mehterli Ziyaret
Belediye Başkanı Volkan Kavaklıgil hayırlı olsun ziyaretine gelen Tosya Ahi Yaren Derneğine sürpriz bir çıkış yaptı. Tosya’da büyük bir seçim...
Mutlu Baharat Dualarla Açıldı
İlçemiz müteşebbislerinden Mesut Mutlu’nun girişimleriyle hizmete giren Mutlu Baharat ve Şifalı Bitkiler dualarla açıldı. Cuma namazı çıkışında yapılan açılışa MHP...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ