Reklam
Reklam
www.aciksozgazetesi.com-
$ DOLAR → Alış: 16,36 / Satış: 16,42
€ EURO → Alış: 17,50 / Satış: 17,57

Sigarayı bıraktıracak ilk adım: Doğru yöntem

Sigarayı bıraktıracak ilk adım: Doğru yöntem

Acıbadem Adana Hastanesi göğüs hastalıkları doktoru Gamze Uçar, elektronik sigaranın, dumanındaki nikotin yüzünden kişileri bağımlılıktan kurtarmanın aksine bağımlılığını devam ettirdiğini belirtti.

Dr. Gamze Uçar, Toraks Derneği Tütün ve Çalışma Sağlık Grubu verilerine göre dünyada yaklaşık 1,3 milyar kişinin sigara içtiğini bu sayının hızla artışa geçeceğini söylerken, sigara tüketimi ile ortaya çıkan kanser çeşitlerine dikkat çekti.

Dr. Uçar, akciğerlere zarar veren ve solunum yollarında kalıcı hasarlara sebep olan sigara kullanımının kronik bronşit, amfizem, KOAH gibi hastalıklara yol açtığını ve akciğer enfeksiyonlarına karşı bağışıklık sistemini zayıflattığını ifade ederek, “Astım hastalığını da tetikliyor. Ama özellikle kansere yol açması, belki de en korkutucu sonucu. Sigara başta akciğer kanseri olmak üzere over (yumurtalık) kanseri, ağız, larenks (gırtlak), farenks (üst yutak), burun ve sinüsler, özefagus (yemek borusu), karaciğer, pankreas, mide, böbrek, mesane, serviks ve bağırsak kanserleri de dahil olmak üzere bir düzine kansere yakalanma riskini de artırıyor. Tüm bu risklerini düşününce sigarayı bırakmak, hatta sigara dumanı bulunan ortamlara dahi girmemek gerekiyor. Ama tiryakiler için bağımlısı oldukları sigarayı bırakmak, adeta kişiye özel bir strateji ve taktik geliştirmek anlamına geliyor. Tiryakilerin karşısına pek çok farklı yöntemler çıkıyor ve bazen de kafaları karışıyor” diye konuştu.

GÜNDELİK YAŞAM DÜZENLEMESİ

Sigarayı bırakmak için öncelikle istemek ve bırakabilineceğine inanmak gerektiğini belirten Uçar, “Sigarayı neden bırakmak istediğinizi bir kağıda yazarak her zaman görebileceğiniz bir yere asabilirsiniz. Bu isteğinizi size destek olacağını düşündüğünüz dostlarınızla, iş arkadaşlarınızla veya aile yakınlarınızla paylaşabilirsiniz. Ev ve iş yerinizde sigarayı hatırlatacak çakmak veya küllük gibi eşyaları göz önünden kaldırmak faydalı olacaktır. Uygun bir egzersiz programına başlamayı da ihmal etmeyin” dedi.
Elektronik sigaranın, dumanındaki nikotin yüzünden kişilerin bağımlılığını devam ettirdiğinin altını çizen Dr. Gamze Uçar, “Zararsız olduğuna inansa da yine onu içmeye ihtiyaç duyuyor. Oysa, ne olursa olsun, kişinin zihninden sigaraya gibi içilme ihtiyacının çıkarılması gerekiyor. Zaten araştırmalarda da, sigarayı tamamen bıraktırdığına dair onaylanmış bulgular yok” ifadelerini kullandı.

İLAÇ TEDAVİSİ

Dr. Uçar, bazı insanların, bağımlılığın yanı sıra genetik olarak da yatkın oldukları için sigarayı daha zor bıraktığını belirterek şunları söyledi:
“Bağımlılığı ortadan kaldırmak için üretilen ilaçlar temel olarak beyindeki içme isteğini azaltır. Bu ilaçlar doktor kontrolünde sigarayı bırakmakta zorlanan kişilerde kullanılabiliyor. Ancak bu ilaçları mutlaka doktorların önermesi gerekiyor. Zira bu ilaçların da yan etkileri var. Uykusuzluk ve ağız kuruluğu gibi basit etkilerden depresif durumlara kadar ciddi etkiler de oluşabiliyor. Günümüzde giderek yaygınlaşan çeşitli tıbbi olmayan luksopunktur, biorezonans, elektronik sigara ve lazer tedavisi gibi yöntemlerin etkinliği kanıtlanmış yöntemler değil bu nedenle uzmanlar tarafından önerilmiyor.”

NİKOTİN REPLASMAN TEDAVİSİ

Kişinin kendi kendine sigarayı bırakmakta zorlanıyorsa kanıtlanmış tıbbi tedavi yöntemleri kullanabildiğini söyleyen Uçar, “Bu yöntemler nikotin yerine koyma tedavileri arasında nikotin bandı ve nikotin sakızı gibi alternatifler bulunuyor. Nikotin, kişiye çeşitli yollardan verilebiliyor. Bantlar, sakızlar, ağızlıklar hatta burun spreyleri bu ürünlerden sadece bir kaçı. Ancak bu ürünlerin tüketimi bağımlılık düzeyine göre değişiklik gösteriyor. Bağımlılık düzeyi çok yüksekse, en yüksek dozdan başlanıyor. Nikotin içerikli ürünlerin kontrolsüz kullanımının sağlık açısından olumsuz etkileri olabileceğinden, doktor kontrolünde uygulanacak tedaviler öneriliyor. Kullanımının kesinlikle uygun olmadığı durumlar; yeni geçirilmiş miyokard enfarktüsü, aritmi, stabil olmayan anjina pektoris, psöriasis, kronik dermatitis ve ürtiker gibi kronik yaygın cilt hastalıkları oluyor. Düzenli kontroller ve yaşam tarzında, özellikle beslenme ve spor alanında, yapılacak olan değişiklikler başarılı sonuçları beraberinde getirebiliyor” diye konuştu.  İHA

 

Uyuşturucu Operasyonu, Tutuklamalar Var
Emniyet Müdürlüğü ekiplerince ilçemizde düzenlenen iki farklı operasyonda çok sayıda uyuşturucu hap, ruhsatsız tabanca, değişik ebatlarda kesici ve delici alet,...
Tosya Fen Lisesinde TÜBİTAK Fuarı Düzenlendi
Tosya Fen Lisesi’nde 4006 TÜBİTAK Bilim Fuarı Düzenledi. Fen Lisesi Spor Salonunda düzenlenen fuarın açılışına Kaymakam A. Ferhat Özen, Kaymakam...
Çaybaşı Köyünde Yağmur Duası
İlçemiz Çaybaşı Köyü’nde yağmur duası yapıldı. Çaybaşı Köyü Yardımlaşma ve Dayanışma Derneği tarafından geçtiğimiz hafta sonu yağmur duası ve mevlid-i...
Tosya Cumhuriyet Anadolu Lisesinde Bahar Şenliği Düzenlendi
Tosya Cumhuriyet Anadolu Lisesinde bahar şenliği düzenlendi. Tosya Cumhuriyet Anadolu Lisesinde düzenlenen şenliğe Kaymakam A. Ferhat Özen, Kaymakam Refiki Bilal...
İş Bankası Şubesi Hizmete Girdi
İş Bankası Tosya Şubesi yeni binası hizmete girdi. Geçtiğimiz günlerde yeni binasına taşınan Tosya İş Bankası Şubesi için hizmete açılış...
İmam Hatipli Öğrencilerden Resim Sergisi
Tosya Kız Anadolu İmam Hatip Lisesi öğrencileri ‘Okulum Sanat Projesi’ kapsamında resim sergisi düzenledi ve okul tanıtım günleri etkinliği düzenledi....
19 Mayıs Gençlik ve Spor Bayramı Coşkuyla Kutlandı
19 Mayıs Atatürk’ü Anma Gençlik ve Spor Bayramı ilçemizde coşkuyla kutlandı. Kutlamalar saat 09.30’da Cumhuriyet Meydanı’nda Atatürk Anıtı’na çelenk sunumuyla...
Tosya Eğitim Camiasının Yetkili Sendikası Türk Eğitim-Sen  Tosya Eğitim Çalışanlarına Teşekkür Ederim
Yetkili sendika belirleme sürecinde Türk Eğitim Sen  2021/2022 Eğitim öğretim yılında  Tosya  da bir önceki yıla göre 56 üye artışıyla ...
Gençlik Buluşması Konseri
Gençlik haftası kutlamaları kapsamında gençlik buluşması konseri düzenlendi. Geçtiğimiz 16 Mayıs Pazartesi günü başlayan gençlik haftası kutlamaları 18 Mayıs Çarşamba...
Gençler Ataya Saygı İçin Yürüdü
15-19 Mayıs tarihleri arasında kutlanan gençlik haftası nedeniyle ilçemizde gençlik yürüyüşü düzenlendi. Atasına saygı için yürüyen gençler Doğramacı Otel’den başlayıp...
Din Görevlileri Derneği 59 Yaşında
1963 yılının mayıs ayında Kastamonu ilinde 37 001 001 sicil numarası ile kurulan ilk sivil toplum kuruluşu olan Tosya Din...
ŞAİR AKSU NURHAK’A  ONUR  KONUĞU OLARAK KATILDI!
Kahramanmaraş / Nurhak Kaymakamlığı İlçe Milli Eğitim Müdürlüğü kapsamında, Öğretmen Murat AKAR’ın projesi olan Murad-ı Sefa şiir dinletisi, 13 Mayıs...
Ticaret ve Sanayi Odası Binasını Başkan Hisarcıklıoğlu Hizmete Açtı
Ticaret ve Sanayi Odası yeni hizmet binasını Türkiye Odalar ve Borsalar Birliği Başkanı Rifat Hisarcıklıoğlu hizmete açtı. Türkiye Odalar ve...
Gençlik Haftası Kutlamaları Başladı
16-19 Mayıs tarihleri arasında kutlanan gençlik haftası kutlamaları törenle başladı. Gençlik haftası kutlamaları kapsamında Cumhuriyet Meydanındaki Atatürk Anıtı’na İlçe Gençlik...
Yeniden Refah Partisi’nden Esnaf Ziyareti
Yeniden Refah Partisi İstanbul İl Başkan Yardımcısı Birol Öztürk ve İstanbul İl Yönetim Kurulu Üyesi Ceyhun Özelçi Tosya’da esnaf ziyareti...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ

AllEscort