Reklam
Reklam
www.aciksozgazetesi.com-
$ DOLAR → Alış: 9,28 / Satış: 9,32
€ EURO → Alış: 10,80 / Satış: 10,85

Sınav esnasında uygulayabileceğiniz 10 altın kural

Sınav esnasında uygulayabileceğiniz 10 altın kural
  • 10.06.2019
  • 59.232 kez okundu

Sınav esnasında uygulayabileceğiniz 10 altın kural

Öğrenci Seçme ve Yerleştirme Merkezi (ÖSYM) tarafından gerçekleştirilecek olan, Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) için süre yaklaştı. Sınava hazırlık süreci bitip de sınava girildiğinde, yine yönetilmesi gereken bir sürecin olduğundan bahseden Lapsus Psikoloji ve Gelişim Atölyesi Kurucusu Uzman Klinik Psikolog Gonca Akkaya bu süreci doğru yönetebilmek adına 10 altın kuralı paylaştı.

 

  1. Kendinize güvenerek sınava başlayın.
  2. Bir soruda takıldığınızda hemen moralinizi bozmayın. Unutmayın ki sınavda her zorluk derecesinden sorular vardır ve tek bir soru belirleyici değildir. Bilemediğiniz bir soruyla karşılaştığınızda, mutlaka bildiğiniz pek çok soruyla karşılaşacağınızı hatırlayarak ilerleyin.
  3. Hiçbir soruya peşinen “Ben bu sorunun yanıtını bilmiyorum, ben bu soruyu yapamam” diye bakmayın. Buna soruyu okuyup inceledikten sonra karar vermek daha sağlıklıdır.
  4. Bildiğinizi düşündüğünüz, ancak o anda çözümüne ulaşamadığınız sorularla inatlaşmayın. Bu size zaman kaybettirir ve panik yapmanıza neden olur. Çözmeyi iki kere denediğinizde olmuyorsa o soruyu geçin ve daha sonra tekrar dönüp bakın. Çoğu zaman sonradan bakılan soruların kolayca çözülebildiğini göreceksiniz.
  5. Yanlış seçenekleri eleyip yanıt alternatiflerini ikiye indirebiliyorsanız, size daha doğru gibi görünen seçeneği işaretleyebilirsiniz. Ancak bir fikriniz olmadığı veya üç seçenekten birinin doğru olabileceği durumlarda rastgele işaretleme yapmaktan kaçının.
  6. Yanıtlarınızı cevap kağıdına işaretlerken o güne kadar hangi yöntemle işaretlemeye alıştıysanız sınavda da o yöntemi kullanın. Sınav sonunda zaman kalırsa, kaydırma yapmış olmamak için yanıtları doğru işaretleyip işaretlemediğinizi kontrol etmenizde fayda var.
  7. Özellikle Türkçe ve sosyal sorularında, sizin ne düşündüğünüzden çok soru metninde ne dendiği önemlidir. O nedenle metnin ne dediğini anlamak için dikkatli okumak gerekir.
  8. Farklı testler ve bölümler arasında mutlaka dinlenin. Bu, zaman kaybı değildir. Aksine, arkanıza yaslanıp bir veya en fazla iki dakika zihninizi ve vücudunuzu dinlendirip enerji toplamanız anlamına gelir. Bunu, çok yorulduğunuzu hissettiğiniz anlarda da yapabilirsiniz.
  9. Sık sık saate bakmayın. Bu sizi strese ve kaygıya sürükleyebilir.
  10. Sıkıldığınızı, gerildiğinizihissettiğiniz durumlarda nefes egzersizi yapmayı deneyin.

 

Ailelere büyük görev düşüyor

Sınava girecek öğrenci, belli etmese veya yeterince umursuyor gibi görünmese de bu durumdan dolayı en çok sıkıntı yaşayan, en çok kaygılanan ve en zor durumda olan kişidir. Çünkü sınava girecek, performansı değerlendirilecek, sonuca göre alkışlanacak veya eleştirilecek olan o olacaktır.

Ailelerin bazı yanlış tutum ve davranışları, iyi niyetle bile olsa, başarıya katkı sağlamak yerine başarıyı olumsuz etkilediğini ifade eden Akkaya ‘’Ailelere büyük görev düşüyor’’ dedi.

 

Uzman Klinik Psikolog Gonca Akkaya aileler için de şu önerilerde bulundu.

  1. Artık çocuğunuzun çalışma temposu ve performansı ile ilgili yorumlar, değerlendirmeler yapmayın. Bu, duruma tümüyle kayıtsız kalmak anlamına gelmez. Çocuğunuz herhangi bir duygu veya düşüncesini ifade ettiğinde, ilgili bir dinleyici olun ve sadece onu anlamaya çalışın.
  2. Düşüncelerinizi birer öneri ve seçenek olarak ifade edin. Keskin yargılardan ve dayatmalardan kaçının.
  3. Çocuğunuzun yakınında bulunun. İhtiyaçları olduğunda (dertleşme, ders konusunda destek alma, herhangi bir konuda düşüncenizi bilme isteği gibi), bunların farkında olun. Böyle bir süreçte seyahat, tatil, aile toplantıları gibi faaliyetler, çocuğunuzun önem ve değerini azaltıyormuş gibi hissetmesine neden olabilir.
  4. Eleştirmek, suçlamak, olası olumsuz sonuçlar üzerinden yorum yapmak, başkalarıyla kıyaslamak, teselli etmek gibi edimlerde bulunmayın.
  5. Heyecanınız çocuğunuzun heyecanının önüne geçmesin.
  6. Sakin ve duyarlı olun. Sınav, ders çalışmak, başarı, deneme sınavı sonuçları gibi konularda ancak onun istediği ve ihtiyaç duyduğu oranda paylaşımda bulunun.
  7. Yaşamın sınavdan ibaret olmadığını ancak sınav dışı konularda da konuşarak ve etkinliklerde bulunarak çocuğunuza hissettirebileceğinizi unutmayın.
  8. Çocuklar ebeveynleri tarafından övülmeyi (beğenilmeyi) çok önemser ve yine onlar tarafınızdan eleştirilmekten (beğenilmemekten) çok korkarlar. Bu bilgiyi unutmayın ve her davranışınızda bunu hatırlayarak hareket edin.
Teşekkür
Hatırlanmak güzel şey. 21 Ekim Dünya Gazeteciler Gününde de dostlarımız bizi unutmadı. 21 Ekim Dünya Gazeteciler Gününde gazetemizi ziyaret eden...
Ak Kadınlardan Gazetemize Jest
Ak Parti İlçe Kadın Kolları Başkanı Sevgi Cınbar gazetemizi ziyaret ederek gazetemiz muhabiriyle birlikte pasta kesti. 21 Ekim Dünya Gazeteciler...
Şehit Murat Çökmez İlkokulu’ndan Gazetemize Ziyaret
Şehit Er Murat Çökmez İlkokulu öğrencileri beraberinde okul müdürü Serdar Aktürk, Sınıf Öğretmeni Recep Bircan ile gazetemizi ziyaret etti. 21...
Konüder’den 90 Bin Adet Fidan Bağışı
Konüder ile Ogem-Vak arasında 90.000 fidan bağışı protokolü imzalandı. Kontrplak Üreticileri Derneği (Konüder) yanan ormanların onarılması ve yerlerine fidan dikilmesi...
Tosya Emniyeti Öğrencileri Bilgilendirdi
İlçe Emniyet Müdürlüğünde görevli polis ekipleri Tosya Meslek Yüksekokulu öğrencilerini bilgilendirdi. Yüz yüze eğitimin başlamasıyla birlikte “El Ele Güvenli Geleceğe”...
19 Ekim Muhtarlar Günü Kutlandı
19 Ekim Muhtarlar Günü törenle kutlandı. Cumhuriyet Meydanında gerçekleştirilen kutlama törenine Kaymakam A. Ferhat Özen, Belediye Başkan Vekili Sefa Abayın,...
Tosya Kız Anadolu İmam Hatip Lisesi’nden Mevlid-i Nebi Programı
Mevlid-i Nebi Haftası etkinlikleri kapsamında Tosya Kız Anadolu İmam Hatip Lisesi tarafından “Peygamber Efendimize Vefa” konulu program düzenlendi. İlçe Müftlük...
Tosya Müftülüğünden Fidan Dağıtımı
Tosya Müftülüğü Mevlid-i Nebi Programları kapsamında fidan dağıtımı yaptı. 15-27 Ekim 2021 tarihleri arasında kutlanan Mevlid-i Nebi Haftası etkinlikleri devam...
Tosya Müftülüğü’nden Kur’an Kursu Yararına Kermes
Tosya Müftlüğü’nün inşaatı devam eden 100 Yataklı Kız Kur’an Kursu yararına düzenlediği kermes açıldı. Açılışa Kaymakam A. Ferhat Özen, Belediye...
Yeni Sanayi Kavşağında Zincirleme Kaza
Kastamonu’nun Tosya ilçesi D100 Karayolu üzerinde yer alan Yeni sanayi kavşağında meydana gelen zincirleme trafik kazasında 8 kişi yaralandı. Edinilen...
Ak Parti Tosya İlçe Başkanı Mustafa Corcor İstifasını Açıkladı
Ak Parti Tosya İlçe Başkanı Mustafa Corcor, ticari faaliyetlerinin yoğunluğu ve ailevi sebepleri nedeniyle ilçe başkanlığı görevinden istifa ettiğini açıkladı....
Din Görevlilerinden Hayırseverlere Teşekkür
Diyanet İşleri Başkanlığı Türkiye genelinde her yıl  Ekim ayının ilk haftasında kutlanan Camiler ve Din Görevlileri Haftasının  temasını Cami, Din...
Şeyh İsmail Rumi Camii Törenle İbadete Açıldı
Restorasyonu tamamlanan Şeyh İsmail Rumi Cami törenle ibadete açıldı. Cuma namazı öncesi yapılan açılışa Kastamonu Valisi Avni Çakır, Tosya Kaymakamı...
Eski Başkan Mehmet Erkaragülle Kabri Başında Anıldı
İlçemizde uzun süre belediye başkanlığı görevinde bulunan ve büyük hizmetler yapan Belediye Eski Başkanı Merhum Mehmet Erkaragülle, düzenlenen anma programı...
Ak Parti’den Din Görevlileri Derneğine Ziyaret
Camiler ve Din Görevlileri Haftası münasebetiyle Ak Parti ilçe Başkanı Mustafa CORCOR ve yönetim kurulunun değerli üyeleri Yusuf VARKIK, Engin...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ