Reklam
Reklam
www.aciksozgazetesi.com-
$ DOLAR → Alış: 5,91 / Satış: 5,93
€ EURO → Alış: 6,51 / Satış: 6,54

Sınav esnasında uygulayabileceğiniz 10 altın kural

Sınav esnasında uygulayabileceğiniz 10 altın kural
  • 10.06.2019
  • 1.588 kez okundu

Sınav esnasında uygulayabileceğiniz 10 altın kural

Öğrenci Seçme ve Yerleştirme Merkezi (ÖSYM) tarafından gerçekleştirilecek olan, Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) için süre yaklaştı. Sınava hazırlık süreci bitip de sınava girildiğinde, yine yönetilmesi gereken bir sürecin olduğundan bahseden Lapsus Psikoloji ve Gelişim Atölyesi Kurucusu Uzman Klinik Psikolog Gonca Akkaya bu süreci doğru yönetebilmek adına 10 altın kuralı paylaştı.

 

  1. Kendinize güvenerek sınava başlayın.
  2. Bir soruda takıldığınızda hemen moralinizi bozmayın. Unutmayın ki sınavda her zorluk derecesinden sorular vardır ve tek bir soru belirleyici değildir. Bilemediğiniz bir soruyla karşılaştığınızda, mutlaka bildiğiniz pek çok soruyla karşılaşacağınızı hatırlayarak ilerleyin.
  3. Hiçbir soruya peşinen “Ben bu sorunun yanıtını bilmiyorum, ben bu soruyu yapamam” diye bakmayın. Buna soruyu okuyup inceledikten sonra karar vermek daha sağlıklıdır.
  4. Bildiğinizi düşündüğünüz, ancak o anda çözümüne ulaşamadığınız sorularla inatlaşmayın. Bu size zaman kaybettirir ve panik yapmanıza neden olur. Çözmeyi iki kere denediğinizde olmuyorsa o soruyu geçin ve daha sonra tekrar dönüp bakın. Çoğu zaman sonradan bakılan soruların kolayca çözülebildiğini göreceksiniz.
  5. Yanlış seçenekleri eleyip yanıt alternatiflerini ikiye indirebiliyorsanız, size daha doğru gibi görünen seçeneği işaretleyebilirsiniz. Ancak bir fikriniz olmadığı veya üç seçenekten birinin doğru olabileceği durumlarda rastgele işaretleme yapmaktan kaçının.
  6. Yanıtlarınızı cevap kağıdına işaretlerken o güne kadar hangi yöntemle işaretlemeye alıştıysanız sınavda da o yöntemi kullanın. Sınav sonunda zaman kalırsa, kaydırma yapmış olmamak için yanıtları doğru işaretleyip işaretlemediğinizi kontrol etmenizde fayda var.
  7. Özellikle Türkçe ve sosyal sorularında, sizin ne düşündüğünüzden çok soru metninde ne dendiği önemlidir. O nedenle metnin ne dediğini anlamak için dikkatli okumak gerekir.
  8. Farklı testler ve bölümler arasında mutlaka dinlenin. Bu, zaman kaybı değildir. Aksine, arkanıza yaslanıp bir veya en fazla iki dakika zihninizi ve vücudunuzu dinlendirip enerji toplamanız anlamına gelir. Bunu, çok yorulduğunuzu hissettiğiniz anlarda da yapabilirsiniz.
  9. Sık sık saate bakmayın. Bu sizi strese ve kaygıya sürükleyebilir.
  10. Sıkıldığınızı, gerildiğinizihissettiğiniz durumlarda nefes egzersizi yapmayı deneyin.

 

Ailelere büyük görev düşüyor

Sınava girecek öğrenci, belli etmese veya yeterince umursuyor gibi görünmese de bu durumdan dolayı en çok sıkıntı yaşayan, en çok kaygılanan ve en zor durumda olan kişidir. Çünkü sınava girecek, performansı değerlendirilecek, sonuca göre alkışlanacak veya eleştirilecek olan o olacaktır.

Ailelerin bazı yanlış tutum ve davranışları, iyi niyetle bile olsa, başarıya katkı sağlamak yerine başarıyı olumsuz etkilediğini ifade eden Akkaya ‘’Ailelere büyük görev düşüyor’’ dedi.

 

Uzman Klinik Psikolog Gonca Akkaya aileler için de şu önerilerde bulundu.

  1. Artık çocuğunuzun çalışma temposu ve performansı ile ilgili yorumlar, değerlendirmeler yapmayın. Bu, duruma tümüyle kayıtsız kalmak anlamına gelmez. Çocuğunuz herhangi bir duygu veya düşüncesini ifade ettiğinde, ilgili bir dinleyici olun ve sadece onu anlamaya çalışın.
  2. Düşüncelerinizi birer öneri ve seçenek olarak ifade edin. Keskin yargılardan ve dayatmalardan kaçının.
  3. Çocuğunuzun yakınında bulunun. İhtiyaçları olduğunda (dertleşme, ders konusunda destek alma, herhangi bir konuda düşüncenizi bilme isteği gibi), bunların farkında olun. Böyle bir süreçte seyahat, tatil, aile toplantıları gibi faaliyetler, çocuğunuzun önem ve değerini azaltıyormuş gibi hissetmesine neden olabilir.
  4. Eleştirmek, suçlamak, olası olumsuz sonuçlar üzerinden yorum yapmak, başkalarıyla kıyaslamak, teselli etmek gibi edimlerde bulunmayın.
  5. Heyecanınız çocuğunuzun heyecanının önüne geçmesin.
  6. Sakin ve duyarlı olun. Sınav, ders çalışmak, başarı, deneme sınavı sonuçları gibi konularda ancak onun istediği ve ihtiyaç duyduğu oranda paylaşımda bulunun.
  7. Yaşamın sınavdan ibaret olmadığını ancak sınav dışı konularda da konuşarak ve etkinliklerde bulunarak çocuğunuza hissettirebileceğinizi unutmayın.
  8. Çocuklar ebeveynleri tarafından övülmeyi (beğenilmeyi) çok önemser ve yine onlar tarafınızdan eleştirilmekten (beğenilmemekten) çok korkarlar. Bu bilgiyi unutmayın ve her davranışınızda bunu hatırlayarak hareket edin.
Tosya Marangozlar Odasından Fuar Gezisi
Tosya Marangozlar Odası; Başkan, yönetim kurulu ve üyeleri ile birlikte yenilikleri takip etmek araştırma yapmak için fuar gezisi düzenledi. Tosya...
Tosya Yağlı Güreşleri Başpehlivanı Fatih Atlı
Kastamonu’nun Tosya ilçesinde düzenlenen yağlı güreşlerin başpehlivanı Fatih Atlı oldu. 12-13 Ekim tarihleri arasında düzenlenen 22. Uluslararası Tosya Kültür ve...
Tosya güreş ağası Alaattin Doboğlu oldu
Kastamonu’nun Tosya ilçesinde güreş ağası Alaattin Doboğlu oldu. 22.Uluslararası Tosya Kültür ve Pirinç Festivali kapsamında düzenlenen yağlı güreşlerin ağalık ihalesi...
Tosya’da fotoğraf sergisi açıldı
Kastamonu’nun Tosya ilçesinde festival kapsamında düzenlenen ‘Gökyüzünden Türkiye Manzaraları’ konulu fotoğraf sergisi açıldı. 22 Uluslararası Tosya Kültür ve Pirinç Festivali...
Tosya’da 77 yıl aradan sonra hava gösterileri nefes kesti
Kastamonu’nun Tosya ilçesinde 77 yıl aradan sonra düzenlenen hava gösterileri nefes kesti. 12-13 Ekim 2019 tarihlerinde ilçede düzenlenen 22. Uluslararası...
Tosya Pirinç Ağası Ahmet Büyükacar
23 Uluslar arası Tosya Kültür ve Pirinç Festivalinin Pirinç Ağası belli oldu. 12-13 Ekim tarihlerinde düzenlenen 22. Uluslar arası Tosya...
Tosya’da sünnet şöleni yapıldı
Kastamonu’nun Tosya ilçesinde düzenlenen 22. Uluslararası Tosya Kültür ve Pirinç Festivali’nin ilk gününde sünnet şöleni yapıldı. Kur’an-ı Kerim okunmasıyla başlayan...
Tosya Kültür ve Pirinç Festivali başladı
Kastamonu’nun Tosya ilçesinde düzenlenen 22. Uluslar arası Tosya Kültür ve Pirinç Festivali başladı. Tosya ilçesinde 12-13 Ekim tarihlerinde düzenlenecek olan...
Tosya’da Barış Pınarı Harekatı için mevlit okundu
Kastamonu’nun Tosya ilçesinde Suriye’nin kuzeyine düzenlenen ‘Barış Pınarı Harekatı’ için Tosya Belediyesi tarafından Mevlid-i Şerif okutuldu. Destek ve dualarıyla Mehmetçiğin...
Tosya’da fotoğraf sergisi hazırlıkları tamamlandı
Kastamonu’nun Tosya ilçesinde düzenlenecek olan ‘Gökyüzünden Türkiye Manzaraları’ konulu resim sergisi için hazırlıklar tamamlandı. 22 Uluslar arası Tosya Kültür ve...
Tosya’da AB projeleri bilgilendirme toplantısı düzenlendi
Kastamonu’nun Tosya ilçesinde Avrupa Birliği hibe projeleri bilgilendirme toplantısı düzenlendi. Tosya Belediyesi Şehit Ömer Halisdemir Kültür Merkezinde düzenlenen bilgilendirme toplantısına...
Şehiriçinde kaza ucuz atlatıldı
Kastamonu’nun Tosya ilçesinde şehir içinde meydana gelen trafik kazası ucuz atlatıldı. Edinilen bilgiye göre; İlçenin Dörtyol Mevkiinden şehir merkezine gelmekte...
‘Oyuncakçım’ Hizmete Açıldı
İlçemiz girişimcilerinden A. Selçuk Özbardak’ın girişimleri ile açılan ‘Oyuncakçım’ dualarla açıldı. Cuma namazı çıkışında yapılan açılışa Belediye Başkanı Volkan Kavaklıgil,...
Tosya’da Barış Pınarı Harekatı için Fetih Süresi okundu
Kastamonu’nun Tosya ilçesinde Suriye’nin kuzeyine düzenlenen ‘Barış Pınarı Harekatına’ katılan Mehmetçik için Fetih Süresi okundu. Tosya ilçesi Meraşi Abdurrahmanpaşa Camiinde...
Tosya’da fabrika yangını ucuz atlatıldı
Kastamonu’nun Tosya ilçesinde meydana gelen fabrika yangını ucuz atlatıldı. Edinilen bilgiye göre; Tosya ilçesine 6 km uzaklıkta Yazıçam Mevkiinde D-100...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ