Reklam
Reklam
www.aciksozgazetesi.com-
$ DOLAR → Alış: 15,91 / Satış: 15,98
€ EURO → Alış: 16,84 / Satış: 16,90

Sınav esnasında uygulayabileceğiniz 10 altın kural

Sınav esnasında uygulayabileceğiniz 10 altın kural

Sınav esnasında uygulayabileceğiniz 10 altın kural

Öğrenci Seçme ve Yerleştirme Merkezi (ÖSYM) tarafından gerçekleştirilecek olan, Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) için süre yaklaştı. Sınava hazırlık süreci bitip de sınava girildiğinde, yine yönetilmesi gereken bir sürecin olduğundan bahseden Lapsus Psikoloji ve Gelişim Atölyesi Kurucusu Uzman Klinik Psikolog Gonca Akkaya bu süreci doğru yönetebilmek adına 10 altın kuralı paylaştı.

 

  1. Kendinize güvenerek sınava başlayın.
  2. Bir soruda takıldığınızda hemen moralinizi bozmayın. Unutmayın ki sınavda her zorluk derecesinden sorular vardır ve tek bir soru belirleyici değildir. Bilemediğiniz bir soruyla karşılaştığınızda, mutlaka bildiğiniz pek çok soruyla karşılaşacağınızı hatırlayarak ilerleyin.
  3. Hiçbir soruya peşinen “Ben bu sorunun yanıtını bilmiyorum, ben bu soruyu yapamam” diye bakmayın. Buna soruyu okuyup inceledikten sonra karar vermek daha sağlıklıdır.
  4. Bildiğinizi düşündüğünüz, ancak o anda çözümüne ulaşamadığınız sorularla inatlaşmayın. Bu size zaman kaybettirir ve panik yapmanıza neden olur. Çözmeyi iki kere denediğinizde olmuyorsa o soruyu geçin ve daha sonra tekrar dönüp bakın. Çoğu zaman sonradan bakılan soruların kolayca çözülebildiğini göreceksiniz.
  5. Yanlış seçenekleri eleyip yanıt alternatiflerini ikiye indirebiliyorsanız, size daha doğru gibi görünen seçeneği işaretleyebilirsiniz. Ancak bir fikriniz olmadığı veya üç seçenekten birinin doğru olabileceği durumlarda rastgele işaretleme yapmaktan kaçının.
  6. Yanıtlarınızı cevap kağıdına işaretlerken o güne kadar hangi yöntemle işaretlemeye alıştıysanız sınavda da o yöntemi kullanın. Sınav sonunda zaman kalırsa, kaydırma yapmış olmamak için yanıtları doğru işaretleyip işaretlemediğinizi kontrol etmenizde fayda var.
  7. Özellikle Türkçe ve sosyal sorularında, sizin ne düşündüğünüzden çok soru metninde ne dendiği önemlidir. O nedenle metnin ne dediğini anlamak için dikkatli okumak gerekir.
  8. Farklı testler ve bölümler arasında mutlaka dinlenin. Bu, zaman kaybı değildir. Aksine, arkanıza yaslanıp bir veya en fazla iki dakika zihninizi ve vücudunuzu dinlendirip enerji toplamanız anlamına gelir. Bunu, çok yorulduğunuzu hissettiğiniz anlarda da yapabilirsiniz.
  9. Sık sık saate bakmayın. Bu sizi strese ve kaygıya sürükleyebilir.
  10. Sıkıldığınızı, gerildiğinizihissettiğiniz durumlarda nefes egzersizi yapmayı deneyin.

 

Ailelere büyük görev düşüyor

Sınava girecek öğrenci, belli etmese veya yeterince umursuyor gibi görünmese de bu durumdan dolayı en çok sıkıntı yaşayan, en çok kaygılanan ve en zor durumda olan kişidir. Çünkü sınava girecek, performansı değerlendirilecek, sonuca göre alkışlanacak veya eleştirilecek olan o olacaktır.

Ailelerin bazı yanlış tutum ve davranışları, iyi niyetle bile olsa, başarıya katkı sağlamak yerine başarıyı olumsuz etkilediğini ifade eden Akkaya ‘’Ailelere büyük görev düşüyor’’ dedi.

 

Uzman Klinik Psikolog Gonca Akkaya aileler için de şu önerilerde bulundu.

  1. Artık çocuğunuzun çalışma temposu ve performansı ile ilgili yorumlar, değerlendirmeler yapmayın. Bu, duruma tümüyle kayıtsız kalmak anlamına gelmez. Çocuğunuz herhangi bir duygu veya düşüncesini ifade ettiğinde, ilgili bir dinleyici olun ve sadece onu anlamaya çalışın.
  2. Düşüncelerinizi birer öneri ve seçenek olarak ifade edin. Keskin yargılardan ve dayatmalardan kaçının.
  3. Çocuğunuzun yakınında bulunun. İhtiyaçları olduğunda (dertleşme, ders konusunda destek alma, herhangi bir konuda düşüncenizi bilme isteği gibi), bunların farkında olun. Böyle bir süreçte seyahat, tatil, aile toplantıları gibi faaliyetler, çocuğunuzun önem ve değerini azaltıyormuş gibi hissetmesine neden olabilir.
  4. Eleştirmek, suçlamak, olası olumsuz sonuçlar üzerinden yorum yapmak, başkalarıyla kıyaslamak, teselli etmek gibi edimlerde bulunmayın.
  5. Heyecanınız çocuğunuzun heyecanının önüne geçmesin.
  6. Sakin ve duyarlı olun. Sınav, ders çalışmak, başarı, deneme sınavı sonuçları gibi konularda ancak onun istediği ve ihtiyaç duyduğu oranda paylaşımda bulunun.
  7. Yaşamın sınavdan ibaret olmadığını ancak sınav dışı konularda da konuşarak ve etkinliklerde bulunarak çocuğunuza hissettirebileceğinizi unutmayın.
  8. Çocuklar ebeveynleri tarafından övülmeyi (beğenilmeyi) çok önemser ve yine onlar tarafınızdan eleştirilmekten (beğenilmemekten) çok korkarlar. Bu bilgiyi unutmayın ve her davranışınızda bunu hatırlayarak hareket edin.
19 Mayıs Gençlik ve Spor Bayramı Coşkuyla Kutlandı
19 Mayıs Atatürk’ü Anma Gençlik ve Spor Bayramı ilçemizde coşkuyla kutlandı. Kutlamalar saat 09.30’da Cumhuriyet Meydanı’nda Atatürk Anıtı’na çelenk sunumuyla...
Tosya Eğitim Camiasının Yetkili Sendikası Türk Eğitim-Sen  Tosya Eğitim Çalışanlarına Teşekkür Ederim
Yetkili sendika belirleme sürecinde Türk Eğitim Sen  2021/2022 Eğitim öğretim yılında  Tosya  da bir önceki yıla göre 56 üye artışıyla ...
Gençlik Buluşması Konseri
Gençlik haftası kutlamaları kapsamında gençlik buluşması konseri düzenlendi. Geçtiğimiz 16 Mayıs Pazartesi günü başlayan gençlik haftası kutlamaları 18 Mayıs Çarşamba...
Gençler Ataya Saygı İçin Yürüdü
15-19 Mayıs tarihleri arasında kutlanan gençlik haftası nedeniyle ilçemizde gençlik yürüyüşü düzenlendi. Atasına saygı için yürüyen gençler Doğramacı Otel’den başlayıp...
Din Görevlileri Derneği 59 Yaşında
1963 yılının mayıs ayında Kastamonu ilinde 37 001 001 sicil numarası ile kurulan ilk sivil toplum kuruluşu olan Tosya Din...
ŞAİR AKSU NURHAK’A  ONUR  KONUĞU OLARAK KATILDI!
Kahramanmaraş / Nurhak Kaymakamlığı İlçe Milli Eğitim Müdürlüğü kapsamında, Öğretmen Murat AKAR’ın projesi olan Murad-ı Sefa şiir dinletisi, 13 Mayıs...
Ticaret ve Sanayi Odası Binasını Başkan Hisarcıklıoğlu Hizmete Açtı
Ticaret ve Sanayi Odası yeni hizmet binasını Türkiye Odalar ve Borsalar Birliği Başkanı Rifat Hisarcıklıoğlu hizmete açtı. Türkiye Odalar ve...
Gençlik Haftası Kutlamaları Başladı
16-19 Mayıs tarihleri arasında kutlanan gençlik haftası kutlamaları törenle başladı. Gençlik haftası kutlamaları kapsamında Cumhuriyet Meydanındaki Atatürk Anıtı’na İlçe Gençlik...
Yeniden Refah Partisi’nden Esnaf Ziyareti
Yeniden Refah Partisi İstanbul İl Başkan Yardımcısı Birol Öztürk ve İstanbul İl Yönetim Kurulu Üyesi Ceyhun Özelçi Tosya’da esnaf ziyareti...
16.Doğu-Batı Dostluk ve Barış Rallisi Tosya’dan Başladı
16.Doğu-Batı Dostluk ve Barış Rallisi Dışişleri Bakan Yardımcısı Faruk Kaymakcı’nın katılımı Tosya’dan başladı. Klasik Otomobillerin katılımı ile Dışişleri Bakanlığı AB...
Köylere Hizmet Götürme Birlik Meclisi’ne Üye Seçimi Yapıldı
Köylere Hizmet Götürme Birliği Meclisi’ne 2 il genel meclisi ve 2 muhtar üye seçimi yapıldı. Köylere Hizmet Götürme Birliği tarafından...
Acı Kaybımız
Abimiz yakınımız Ejder Coşkun’u kaybetmenin üzüntüsünü yaşıyoruz. İlçemiz Aşağı Kayı Köyü’nden İstanbul’da ikamet eden Kezban Coşkun ve Emekli Öğretmen Merhum...
Gazeteniz Açıksöz 55 Yaşında!
Tosya’ya Yarım Asırlık Işık Gazeteniz Açıksöz 55 Yaşında! Tosya’nın yarım asrı aşkın tarihine ışık tutan ve kayıt altına alan Açıksöz...
Muharrem İnce Kastamonu’ya Geliyor
Memleket Partisi Genel Başkanı Muharrem İnce Kastamonu’ya geliyor. Memleket Partisi Genel Başkanı Muharrem İnce partisinin Kastamonu İl Teşkilatının 1. Olağan...
Hemşerimiz Davut Zat’tan Taziye Ziyareti
Hemşerimiz Davut Zat gazetemiz sahibi Mehmet Ünsal’a taziye ziyaretinde bulundu. . Kültür ve Turizm Bakanlığı’nda Daire Başkanı olarak görev yapan...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ

AllEscort