Reklam
Reklam
www.aciksozgazetesi.com-
$ DOLAR → Alış: 6,75 / Satış: 6,78
€ EURO → Alış: 7,29 / Satış: 7,32

Sınav esnasında uygulayabileceğiniz 10 altın kural

Sınav esnasında uygulayabileceğiniz 10 altın kural
  • 10.06.2019
  • 9.299 kez okundu

Sınav esnasında uygulayabileceğiniz 10 altın kural

Öğrenci Seçme ve Yerleştirme Merkezi (ÖSYM) tarafından gerçekleştirilecek olan, Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) için süre yaklaştı. Sınava hazırlık süreci bitip de sınava girildiğinde, yine yönetilmesi gereken bir sürecin olduğundan bahseden Lapsus Psikoloji ve Gelişim Atölyesi Kurucusu Uzman Klinik Psikolog Gonca Akkaya bu süreci doğru yönetebilmek adına 10 altın kuralı paylaştı.

 

  1. Kendinize güvenerek sınava başlayın.
  2. Bir soruda takıldığınızda hemen moralinizi bozmayın. Unutmayın ki sınavda her zorluk derecesinden sorular vardır ve tek bir soru belirleyici değildir. Bilemediğiniz bir soruyla karşılaştığınızda, mutlaka bildiğiniz pek çok soruyla karşılaşacağınızı hatırlayarak ilerleyin.
  3. Hiçbir soruya peşinen “Ben bu sorunun yanıtını bilmiyorum, ben bu soruyu yapamam” diye bakmayın. Buna soruyu okuyup inceledikten sonra karar vermek daha sağlıklıdır.
  4. Bildiğinizi düşündüğünüz, ancak o anda çözümüne ulaşamadığınız sorularla inatlaşmayın. Bu size zaman kaybettirir ve panik yapmanıza neden olur. Çözmeyi iki kere denediğinizde olmuyorsa o soruyu geçin ve daha sonra tekrar dönüp bakın. Çoğu zaman sonradan bakılan soruların kolayca çözülebildiğini göreceksiniz.
  5. Yanlış seçenekleri eleyip yanıt alternatiflerini ikiye indirebiliyorsanız, size daha doğru gibi görünen seçeneği işaretleyebilirsiniz. Ancak bir fikriniz olmadığı veya üç seçenekten birinin doğru olabileceği durumlarda rastgele işaretleme yapmaktan kaçının.
  6. Yanıtlarınızı cevap kağıdına işaretlerken o güne kadar hangi yöntemle işaretlemeye alıştıysanız sınavda da o yöntemi kullanın. Sınav sonunda zaman kalırsa, kaydırma yapmış olmamak için yanıtları doğru işaretleyip işaretlemediğinizi kontrol etmenizde fayda var.
  7. Özellikle Türkçe ve sosyal sorularında, sizin ne düşündüğünüzden çok soru metninde ne dendiği önemlidir. O nedenle metnin ne dediğini anlamak için dikkatli okumak gerekir.
  8. Farklı testler ve bölümler arasında mutlaka dinlenin. Bu, zaman kaybı değildir. Aksine, arkanıza yaslanıp bir veya en fazla iki dakika zihninizi ve vücudunuzu dinlendirip enerji toplamanız anlamına gelir. Bunu, çok yorulduğunuzu hissettiğiniz anlarda da yapabilirsiniz.
  9. Sık sık saate bakmayın. Bu sizi strese ve kaygıya sürükleyebilir.
  10. Sıkıldığınızı, gerildiğinizihissettiğiniz durumlarda nefes egzersizi yapmayı deneyin.

 

Ailelere büyük görev düşüyor

Sınava girecek öğrenci, belli etmese veya yeterince umursuyor gibi görünmese de bu durumdan dolayı en çok sıkıntı yaşayan, en çok kaygılanan ve en zor durumda olan kişidir. Çünkü sınava girecek, performansı değerlendirilecek, sonuca göre alkışlanacak veya eleştirilecek olan o olacaktır.

Ailelerin bazı yanlış tutum ve davranışları, iyi niyetle bile olsa, başarıya katkı sağlamak yerine başarıyı olumsuz etkilediğini ifade eden Akkaya ‘’Ailelere büyük görev düşüyor’’ dedi.

 

Uzman Klinik Psikolog Gonca Akkaya aileler için de şu önerilerde bulundu.

  1. Artık çocuğunuzun çalışma temposu ve performansı ile ilgili yorumlar, değerlendirmeler yapmayın. Bu, duruma tümüyle kayıtsız kalmak anlamına gelmez. Çocuğunuz herhangi bir duygu veya düşüncesini ifade ettiğinde, ilgili bir dinleyici olun ve sadece onu anlamaya çalışın.
  2. Düşüncelerinizi birer öneri ve seçenek olarak ifade edin. Keskin yargılardan ve dayatmalardan kaçının.
  3. Çocuğunuzun yakınında bulunun. İhtiyaçları olduğunda (dertleşme, ders konusunda destek alma, herhangi bir konuda düşüncenizi bilme isteği gibi), bunların farkında olun. Böyle bir süreçte seyahat, tatil, aile toplantıları gibi faaliyetler, çocuğunuzun önem ve değerini azaltıyormuş gibi hissetmesine neden olabilir.
  4. Eleştirmek, suçlamak, olası olumsuz sonuçlar üzerinden yorum yapmak, başkalarıyla kıyaslamak, teselli etmek gibi edimlerde bulunmayın.
  5. Heyecanınız çocuğunuzun heyecanının önüne geçmesin.
  6. Sakin ve duyarlı olun. Sınav, ders çalışmak, başarı, deneme sınavı sonuçları gibi konularda ancak onun istediği ve ihtiyaç duyduğu oranda paylaşımda bulunun.
  7. Yaşamın sınavdan ibaret olmadığını ancak sınav dışı konularda da konuşarak ve etkinliklerde bulunarak çocuğunuza hissettirebileceğinizi unutmayın.
  8. Çocuklar ebeveynleri tarafından övülmeyi (beğenilmeyi) çok önemser ve yine onlar tarafınızdan eleştirilmekten (beğenilmemekten) çok korkarlar. Bu bilgiyi unutmayın ve her davranışınızda bunu hatırlayarak hareket edin.
Tosya’da 4 köy daha karantinaya alındı
Kastamonu’nun Tosya ilçesinde Yağcılar Köyü’nün ardından corona virüs tedbirleri kapsamında 4 köy daha karantinaya alındı. Tosya ilçesinde Yağcılar Köyü Göl...
Başkan Erbaş; Camilerde Teravih Namazı Kılınmayacak
Diyanet İşleri Başkanı Prof. Dr. Ali Erbaş corona virüs tedbirleri kapsamında Ramazan Ayında camilerde teravih namazının kılınmayacağını söyledi. Ülkemizde ilk...
Korona Virüs Yasağı Genişletildi
Halkın sağlığını korumak amacıyla Kastamonu ve ilçelerinde korona virüse karşı alınan tedbirler yüksek seviyeye çıkarıldı. Korona virüs tedbirleri kapsamında Kastamonu...
Kaymakam Deniz Pişkin: “Parklara Giriş Yasağı Başladı”
Kastamonu’nun Tosya ilçesinde alınan corona virüs tedbirlerine parklara giriş yasağı da eklendi. Alınan tedbirler ve park yasaklarına ilişkin açıklama Tosya...
Tosya’da 20 yaş altına ilk ceza kesildi
Kastamonu’nun Tosya ilçesinde corona virüs tedbirleri kapsamında 20 yaş altı iki kişiye ceza kesildi. Edinilen bilgiye göre; corona virüs tedbirleri...
Tosya’da operasyon, 12 gözaltı
Kastamonu’nun Tosya ilçesine corona virüs tedbirleri kapsamında bir daireye baskın yapan güvenlik güçleri 12 kişiyi gözaltına aldı. Edinilen bilgiye göre;...
Kaymakam Deniz Pişkin, kontrol noktalarını inceledi
Kastamonu’nun Tosya ilçesinde corona virüse karşı halkın sağlığını korumak amacıyla alınan tedbirler üst düzeye çıkarıldı. Tosya Kaymakamı Deniz Pişkin, ilçenin...
Tosya’da bir köy karantinaya alındı
Kastamonu’nun Tosya ilçesinde corona virüs nedeniyle bir köy karantinaya alındı. Tosya ilçesine bağlı Yağcılar Köyü Göl Mahallesinde bir kişide corona...
Kaymakam Deniz Pişkin, çeltik üreticilerinin yanındayız
Tosya Kaymakamı Deniz Pişkin, sulama kanallarında yapılan temizlik çalışmalarını yerinde inceledi. Çeltik üretimi yapılan köylerde Mart ayında başlayan sulama kanalları...
Tosya Ak Parti’den Sağlıkçılara ve Kolluk Kuvvetlerine 2000 Adet Maske Desteği
Ak Parti Tosya Teşkilatı corona virüsle (covid19) mücadele kapsamında ilçede sahada aktif çalışan kolluk kuvvetlerine ve sağlık çalışanlarına maske ve...
AK Parti Tosya İlçe Teşkilatından Milli Dayanışma Kampanyasına destek
AK Parti Tosya İlçe Teşkilatı, Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan tarafından başlatılan Milli Dayanışma Kampanyasına 400 adet gıda paketi ile destek...
Vefat Eden Sağlık Çalışanlarına Şehitlik Madalyası Verilsin
Tosya Muhtarlar Derneği, vefat eden sağlık çalışanlarına şehitlik madalyası verilmesini talep etti. Tosya Muhtarlar Derneği,  korona virüsle mücadele kapsamında Cumhurbaşkanı...
Tosya’da Meslek Odalarından Korona Virüs Tedbirlerine Karşı Ortak Açıklama
Kastamonu’nun Tosya ilçesinde faaliyet gösteren meslek odaları korona virüs tedbirlerine karşı ortak basın açıklaması yaptı. Korana virüs tedbirleri kapsamında alınan...
Tosya’da güvenlik güçlerinden vatandaşa evde hizmet
Kastamonu’nun Tosya ilçesinde güvenlik güçleri vatandaşlara evlerinde hizmet vermeye başladı. Korona virüse karşı halkın sağlığını korumak amacıyla 65 yaş üstü...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ